@pwr.basket: Si tu entreno de core no incluye esto, te van a desplazar en cada canasta. El baloncesto no es un concurso de belleza. No busques marcar tableta, busca transferir fuerza. Tu cuerpo necesita dos pilares que son opuestos pero obligatorios: 1️⃣ ANTIRROTACIÓN (Resistir): Es tu armadura. Te permite absorber impactos y seguir recto cuando te chocan en el aire para cerrar el 2+1. Si no lo entrenas, cualquier contacto te desequilibra. 2️⃣ ROTACIÓN (Transferir): Es tu motor. Transfiere la potencia desde tus pies hacia tus manos. Es lo que hace que tus pases y fintas tengan un propósito real, no solo fuerza bruta. Claro que existen más conceptos como la antiflexión lateral o las rotaciones activas, pero si no dominas estos dos pilares, estás construyendo sobre barro. ¿Te gustaría que hablara más sobre este tema? Házmelo saber en comentarios y sígueme si quieres mejorar tu rendimiento deportivo. #pwrbasket #rendimiento #baloncesto #corefuncional #basketballtraining

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Tuesday 21 July 2026 14:35:08 GMT