@_stewi__: Cade a Shoyo 🤣 Ele voando no final. 😂 @sin0pse@parkvoiceroblox #roblox #robloxbr #robloxbrasil #robloxmemes #robloxfunny #humor #engraçado #memes #fyp #fy #viral #games #gaming #clip #comedia #parkvoice

_stewi__
_stewi__
Open In TikTok:
Region: BR
Tuesday 21 July 2026 14:52:54 GMT
16440
1209
18
16

Music

Download

Comments

lczinn_chefa
𓂃♡𝙇c𝘇ᶦ𝗻𝗻᠂ 𓏲࣪☕ :
nesse mapa não toma ban de voz?
2026-07-22 15:18:20
4
lokizap
zyllos :
Qual nome desse Mapa ai?
2026-07-21 17:49:27
1
suke.ryro
suke.ryro :
esse turbo e diferente né
2026-07-24 03:07:56
1
brianzim_gabriel
Brian_gabriel :
KKKKKKK a guria sumiu🤣
2026-07-21 16:19:53
1
panicobrisadokk
PânicoBrisado 🇧🇷 :
KKKKKKK
2026-07-21 15:20:11
1
_evyzinha_01
Evy :
2026-07-22 09:58:51
1
duduzinx063
DUDUzinx :
stewiii faz tempo q vc n aparece pra mim
2026-07-21 15:04:53
1
To see more videos from user @_stewi__, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 🍀
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 🍀

About