@getfitbyleo: Trainieren ohne Knieschmerzen? Dann solltest du solche Übungen in dein Training miteinbauen🫶🏼 #kneetraining#legday#Running#shinsplints

Rio_Andy :

the content im on tiktok for

Michelle 🌙 :

Ich gehe bald wandern & hab immer Knieschmerzen dabei, also das kommt zum perfekten Zeitpunkt! Dankeee ich probiere die aus :)

PedrotheBunnyFamily :

Ist diese Übungen auch gut wenn bereits die Kniescheibe rausgesprungen ist. Habe immer noch Probleme... weiß langsam nicht mehr was ich tun soll

A N N - K R I S :

So tolle Übungen, habe sie heute im Gym gemacht und werde die jetzt regelmäßig machen, danke 💖

Leonie_dwr :

Bin seid über nen montag jetzt bei ner physio wegen meinem knie, wichtig sind oberschenkelmuskeln. Hab jetzt auch paar übungen fürs gym:)

sophsjourneyx :

Wie oft machst du das in der Woche? Ich wusste überhaupt nicht das man seine Knie trainieren kann. Danke für den genialen Tipp 💪🏼

EbbiFee👑 :

In deinem Alter hat man sowas auch nicht. Das fängt erst mit 50, Mitte 50 an. Trotz Sport und kein Übergewicht. Diese Übungen sind wichtig! Macht die, immer, egal wie alt.

Leonie Marleen® :

Das probiere ich mal aus! Habe eine fehlbildung der Führungsrinne bei der Kniescheibe und sehr instabile Kniegelenke

natal1a.ll :

Ich trainiere seit 9 Jahren und noch nie Knie trainiert und trz kein Knie Probleme. Man muss einfach richtig trainieren können.

belinda sophia 🩵 :

Dankeee für dein Video 💗 hab auch Probleme mit der Kniescheibe und viele dieser Übungen wurden mir auch von meinem Arzt empfohlen

Hanaa :

Welche Hose trägst du? Sieht gut aus!

ⒸⒶⓇⓄ :

das muss ich mal ausprobieren, aber kann ich das mit einer älteren Meniskusverletzung machen?

Shana :

Wie viele Wiederholungen machst du pro Übung ?

L :

Wie oft trainierst du die? :)

Eva :

Wie viele Wiederholungen. Und wie oft die Woche ?

Ally :

Was wenn dieses Bewegungen jetzt schmerzen, einf trotzdem machen 🥲?

Nico :

wieder nicht so richtig. Die richtigen Gymschuhe unterstützen deine Füße und mindern das Verletzungsrisiko

Yung Isvvc :

Genial

💐cultivated_Veggie🏋🏼‍♀️ :

machat du da auch progressive overload?

Nele :

Welche New Balance sind das?

luisa.kln01 :

Kann man die Übungen auch ohne step up machen?

RR_REISEN :

Meini :

Bei mir Radsport am besten für Knie also für starke Knie und dazu Schwimmen

Sven :

Jeder ist Doktor bei tiktok und weiß immer noch eine Übung mehr 😅