Arys
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Tuesday 21 July 2026 15:00:06 GMT
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Comments
Sergiomc :
Predicador curl inclinado y martillo en polea es td lo q se ocupa
2026-07-21 16:28:51
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Bendezulx :
Curl predicador y curl martillo es suficiente, pero si quieren pueden agregar más ejercicios
2026-07-22 04:35:16
580
victor :
no creen que es mucho volumen?
2026-07-22 00:11:00
28
Iquic45 :
cada vez que me sale un vídeo del gym, me doy cuenta que todo lo hago mal 🫠🫠🫠 no hago ni uno de los ejercicios,
2026-08-29 03:14:16
4
Kaytoo :
Ósea no entiendo está bien o no?
2026-07-24 02:28:14
55
Gëø :
Comparte más así, yo estoy empezando y no se nada, pero tú video me ayudó mucho con técnicas
2026-08-08 05:22:15
5
mat :
yo uso curl con barra z y curl martillo, voy bien 👀🥺?
2026-07-21 21:29:18
53
𝓙𝓝 :
bro, mejor 3 l 4 series?
2026-07-22 02:45:39
4
Pedro Landaeta :
cuál es la diferencia de hacerlo parado y en una banca en el primer ejercicio
2026-07-22 11:58:24
7
1989 :
Acabo de hacer ese ejercicio 😭😭
2026-07-23 23:16:00
1
Crittical :
Cada quien entrena a su manera y a sus gustos
2026-08-05 06:44:46
4
SebasFIT :
Cuantos ejercicios son buenos? 3 de bíceps o 4?
2026-08-21 15:11:07
1
btw_sonder :
Yo hago el bayesian, martillo y prédicador pero a una mano parado, está bien?
2026-07-24 20:58:05
2
dylan.salo20 :
bayesian, con Curl en maquina y luego martillo con mancuernas está bien?
2026-07-21 15:30:38
6
Jonas :
Predicador , curl en polea baja , curl inclinado
2026-07-21 20:21:24
5
angel :
Puedo usarlo como mi ejercicio completo
2026-07-23 22:03:46
1
mejiiiv33 :
yo hago siempre los bíceps con mancuernas y nada que ver conas poleas que no noto ningún estímulo
2026-07-23 17:49:23
5
Justin :
curl en banco inclinado, predicador, y martillo en predicador y no se necesita más
2026-07-22 00:22:16
8
Coach Crayola :
Yo hacia martillo, predicador y bayesian y terminaba con el bombeo al tope.
2026-08-14 14:00:33
2
fbrk :
lo hago con peso exigente?
2026-08-08 18:33:38
1
SteveG🦈 :
Está bien o está mal, no entendí
2026-09-11 08:16:15
1
Ramos_ :
duda!, el curl de bíceps en polea no es igual haciéndolo al revés? sin pasarte la cuerda entre las piernas
2026-09-01 03:29:58
4
@vamqpis :
Pero los dos primeros no son lo mismo?
2026-07-22 20:06:53
4
Primera Dama 👸🏼 :
Cuantos ejercicios de bíceps consideran necesarios ? Predicador , martillo y cual más agregarían ? Gracias !
2026-07-28 13:57:20
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