@drmsalharbi: هل يمكن للطعام أن يعيد بناء غضروف الركبة؟ رغم انتشار الكثير من المعلومات على مواقع التواصل، إلا أن الحقيقة العلمية مختلفة. ✅ التغذية الصحية تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة العظام والمفاصل، والحفاظ على الوزن وتقليل الالتهابات. ❌ لكن لا يوجد حتى الآن غذاء أو مكمل غذائي يعيد بناء الغضروف بعد تآكله في حالات خشونة الركبة المتقدمة. في المراحل المبكرة قد تساعد بعض المكملات في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة، لكنها ليست علاجًا يعيد الغضروف كما كان. إذا كنت تعاني من ألم الركبة، فالتشخيص المبكر هو الخطوة الأهم لاختيار العلاج المناسب. #خشونة_الركبة #الغضروف #تآكل_الغضروف #ألم_الركبة #صحة_المفاصل

drmsalharbi

Open In TikTok:

Region: SA

Tuesday 21 July 2026 15:46:33 GMT

18719

295

157

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.99MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.47MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ايمان :

ركبتي اليمين توجعني

2026-07-22 03:05:47

لولو :

افضل حل لركبة تمارين المقاومة يبدأ فيها الشخص من بدري عشان يتجنب الخشونة مستقبلًا

2026-07-22 02:53:24

🪶 :

للاسف كلامك غير صحيح والغضروف المتاكل قد ينبته الجسم مره اخرى عند التغذيه الجيده والمناعه الممتازه تعيد البناء

2026-07-22 00:41:50

حمودي :

ربي يحفظكم انا عندي خشونه الركبة درجة 4 وسوفان بالعمود الفقري بالفقرات القطنة شنو الي يفيدني الن تعذبت من الالم

2026-07-22 23:20:48

Www :

اخ جتني بعد ما اصبت بروماتويد بست شهور بس انا مسيطره ع المرض اموري تمام دكتورتي تقول ماهو من الروماتويد لانه ماوصل لتشوه طلع عندي ليونه بالمفاصل هذي خاصيه من الطفوله انا بعمر ٣٥سنه نزلت من وزني كثير وصيام متقطع وفتامينات لكن لازال الم الركبه باليمنى اهو ماقدر اتربع او اصلي 😔

2026-07-22 21:16:59

محبة الجنه :

👍👍👍

2026-07-21 19:46:17

To see more videos from user @drmsalharbi, please go to the Tikwm homepage.