Thauane Lisboa
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Tuesday 21 July 2026 16:35:09 GMT
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Comments
Daily Joy 🩷. :
Preciso desse abdômen pra daqui 1 mês kkk
2026-07-21 22:39:28
27
rebeca :
Treinem abdominal com carga amigas!
2026-07-22 00:02:39
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CHÁCARA XODÓ 71 :
Ta bom! Legal, mas não precisa de volume absurdo de abd no sábado, apenas 1 por dia dividido ao longo da semana já seria o suficiente, considerando que você usa o abd (como músculo assessor) em VÁRIOS exercícios de outros grupos musculares. E nesse treino aí tem 3 ex diferentes entre si: supra na polia, infra no banco declinado e “rodinha”. O restante são reproduções praticamente idênticas a esses 3 primeiros. Beijoooo
2026-07-22 00:10:21
3
ana flavia :
no primeiro: não quero
2026-07-22 02:08:53
2
Thayla da @use.astre :
Amiga eu nunca sinto o abdômen na polia, já tentei várias vezes e nunca sinto nada 😭
2026-07-21 19:08:18
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Qiravexy :
eu não consigo fazer o da rodinha, caio de cara no chão 😢
2026-07-21 23:50:50
7
Brendinha :
Af como é difícil perde meu buchinho 😭😭
2026-07-21 17:24:59
3
dailyline.m | Beleza :
Eu amei, vou tentar
2026-07-21 22:18:45
0
Gabriela Fuzaro :
Aaah queria essas aparelhos na academia que treino
2026-07-21 23:17:28
2
Laura🌹 :
Q corpo lindo!
2026-07-21 21:44:53
0
Gê Nayane :
Que maravilhosa, irei aderir aos treinos de ABS 👏👏👏
2026-07-21 17:27:10
0
M. :
eu treino em casa
2026-07-21 21:52:09
1
Ester_achadinhos :
Linda amiga
2026-07-27 13:48:19
0
jackye_jpr :
abs na polia só me incomoda e não consigo aumentar mto pq a corda machuca o trapézio 🥺🥺
2026-07-27 13:06:17
0
AmandaDuarte1 :
Eu só consigo fazer abdominal na polia
2026-07-28 02:10:06
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Ridrey Max :
Eu vendo isso e comendo um pratão de feijão tropeiro com torresmo.
2026-07-29 15:29:20
0
jennie Vieira :
Eu comendo igual uma javali 😁
2026-07-27 15:38:25
0
Marcelo Ferreira :
👍💪
2026-07-21 17:26:38
0
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