Xkira
Region: LY
Tuesday 21 July 2026 16:44:56 GMT
40388
1852
112
110
Music
Download
Comments
هارون :
هل عادي نلعب كل عضلة جلستين بدل 3 ونوصل للفشل العضلي؟ متلا يوم صدر وكتف وتراي نلعب كل عضلة ف الصدر جلستين وجلستين لكل عضلة ف كتف؟
2026-08-20 14:15:20
1
• 𓆩 عوض الورفلي 𓆪 :
شنجو الجدول هضا
2026-07-23 15:54:58
2
𝑴𝒐𝒉𝒂𝒎𝒎𝒆𝒅||حماديـ23🐾🐼 :
ليش كتف مع ذراع دير كتف في يومه بروحه والذراع مع مع صدر وظهر وزعهن وكان لعبتهن اللعب نهاية الاسبوع كتف مع ذراع عادي بس ماتضغط واجد
2026-07-22 21:57:38
1
M :
شن جدولك
2026-07-22 13:46:16
1
𝐀𝐋𝐈 :
هل العدات في كل جلسة تفرق في النتيجة ؟ لان مرات تتعب من اربع عدات على وزن ثقيل
2026-07-21 20:48:01
2
🤨🤨 :
صاله الحداد هذي صح
2026-07-22 14:25:04
1
هيماا العوامي :
يغالي غلط تتمرنهم كلهم مع بعضهم
2026-07-22 01:37:41
1
Zakaria Fouad :
كم عجز السعرات الي دايره
2026-07-23 14:41:15
1
TheRealAnas095 :
يعطيك الصحة ياغالي موفق
2026-07-22 00:02:00
1
نَ :
خوي عندي عضله اكبر بنسبه قليله اكبر من العضله الاخره و ليد لي عضلتها صغيره تشيل عدات اكثر من لي عضلتها كبيره 🥲 انشاءالله غير تفهم علي
2026-07-22 13:05:36
1
user284932330493مفيد :
لو الهدف. بناء خسارة. الغذاء. اهم من تمرين ( تمرين ممكن تتمرن صح لكن مفيش تطور ). بدون ترتيب الغذاء. فوت الموضوع
2026-07-23 16:56:14
1
Anas :
ياهو الكلام ذهب
2026-07-21 18:32:25
2
مُصطفى امغيب :
وحش 🔥🔥
2026-07-21 23:04:53
1
ابراهيم سفيان الغريا :
ربي يوفقك
2026-07-22 15:03:11
1
AL.Gmaate :
4شهور كيف 😅
2026-07-22 12:57:22
0
Abdo 🔗 :
احسن واحد فالوحدين 🔥❤️
2026-07-22 09:05:18
1
well join 7 :
ماشاءالله عليك توا نا جسمي حمدلله كويس قريب منك لكن مشكلتي لعند توا متقدرش نشيل تقيل بكل حدي في تراي 25 باي 10او15 ظهر و صدر ممكن 30 .35 مش عارف ناخذ كرياتين بيش نتطور اكثر
2026-07-22 15:34:01
1
T :
الحس المنظم
2026-07-22 00:55:24
1
𝑯𝒂𝒎𝒂𝒅𝒊 𝑨𝒕𝒍𝒐𝒑𝒂🤍 :
ماشاء الله ربي يعطيك الصحه+وين مكان الصالة❤️🔥
2026-07-21 22:59:38
2
𝓐𝓵𝓲.𖤐 :
موفق كوتش
2026-07-21 20:44:09
1
𝑨𝑩.💎 :
شنو النظام الغذائي يا غالي ؟
2026-07-21 22:46:32
1
osama ferjani :
في واحد خطم وراك نعرفه
2026-07-21 16:52:15
3
To see more videos from user @kiraa999_, please go to the Tikwm
homepage.
