@pavel.barsukov: Эти мышцы зажаты почти у каждого. Из-за них шея становится скованной, появляются головные боли и ощущение «тумана» в голове. Речь о подзатылочных мышцах. Выполните это упражнение всего 2–3 минуты, чтобы помочь им расслабиться. Но помните: проблема не в самих мышцах. Они перенапрягаются из-за сутулости, выдвинутой вперед головы, и долгой работы за компьютером или в телефоне. Хотите избавиться от напряжения надолго? Подписывайтесь на мой канал — здесь простые упражнения для здоровой шеи и правильной осанки. Забирайте 3 видео урока по ссылке в профиле, начинайте заниматься и берегите свою шею! Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡 #йога #йогатерапия #болитшея #больвшее #упражнениядляшеи