@pavel.barsukov: Эти мышцы зажаты почти у каждого. Из-за них шея становится скованной, появляются головные боли и ощущение «тумана» в голове. Речь о подзатылочных мышцах. Выполните это упражнение всего 2–3 минуты, чтобы помочь им расслабиться. Но помните: проблема не в самих мышцах. Они перенапрягаются из-за сутулости, выдвинутой вперед головы, и долгой работы за компьютером или в телефоне. Хотите избавиться от напряжения надолго? Подписывайтесь на мой канал — здесь простые упражнения для здоровой шеи и правильной осанки. Забирайте 3 видео урока по ссылке в профиле, начинайте заниматься и берегите свою шею! Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡 #йога #йогатерапия #болитшея #больвшее #упражнениядляшеи

Панда :

Отличное упражнение,спасибо.🥰🥰🥰

Svetlana :

Локти не соединяются

Zoia :

Таки правда, посвітліло

Ксю :

В организме не может быть ничего отвратительного!

sergo :

спасибо, заболела шея

ТаяЛисс :

Пока делала-голова закружилась, и чуть в обморок не упала😬😄

PROFESSOR :

А сколько вы зарабатываете

user7ojk7du1515 :

❤️Спасибо Доктор За Ваши Советы.❤️

Doleenah :

А если не могу локти свести?😳

Искра Аверьянова :

Спасибо!!!!Вы вовремя 🥰🥰🥰🥰 Всё помогло.

erlan_6219 :

Под затылочные мышцы после ночного сна у меня часто кружится голова?! Это от этих мышц

talman :

А если во 2-м при повороте хрустит ? может выпадает хрящ ?

. :

Никогда не думала, что соединить локти так сложно , да к тому же пальцы больно😳 спасибо

Змиючка✨😜✨ :

это фаааакт!!!!!!

Николай Вакульчик :

И защимило в районе лопаток

Altana :

ок

Lari :

это гкс мышца. у меня на ней рубец и она в гипертонусе и все точно по симптомам, как в видео.

Alena Isaeva :

А если в этом месте шрам, какие лучшие упражнения делать?🙏❤️

lana :

Все это у меня есть. Спасибо за совет 👍

Николай Петрович :

А если голова в стороны не наклоняется, что делать?

Ion Pinzaru20 :

Ярослав :

Страшно аж жуть.

nicnem22 :

да почувствовал голова закружилась шея чуть не климанулв😂

user6868223769045 :

Большое спасибо!

nn321567 :

здравствуйте, после судороги не отпускает мышцы шеи, растяжки и терапия не помогает. Что можно ещё сделать?