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@juliana_healthylife: Ma routine abdos du moment 🍫✨ Je mise sur des exercices de gainage dynamique pour activer au maximum le transverse, renforcer la sangle abdominale pour un ventre plus plat et plus gainé. 💛N’hésitez pas à adapter la routine à votre niveau : l’important, c’est la régularité ! 💪 Pensez à enregistrer cette routine pour la refaire plus tard 🤎

Juliana 🍋
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Tuesday 21 July 2026 18:00:50 GMT
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@fabioteruel | VIGIE SUA BOCA Tenha cuidado com as palavras que você diz dentro da sua casa. Reclamações constantes, ofensas e palavras que desanimam podem afetar o ambiente e os relacionamentos. Em vez de alimentar o negativo, procure falar com respeito, esperança e sabedoria, criando um lar onde haja paz, encorajamento e amor. 📖 “Não saia da boca de vocês nenhuma palavra que cause destruição, mas somente a que for útil para edificar.” — Efésios 4:29 (NAA) #palavrafabioteruel #oracao #reflexao
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