@alphonse.labe: Vinicius junior nouveau look ❤️

Alphonse Labe 🇬🇳🛖
Alphonse Labe 🇬🇳🛖
Open In TikTok:
Region: ES
Tuesday 21 July 2026 18:51:35 GMT
52476
4818
186
74

Music

Download

Comments

user7463811586758
Balde Musiala 🇪🇦✈️💝🇩🇪🇩🇪 :
Vinicius jr 🫶🫶🇧🇷🇧🇷😭
2026-07-21 20:22:34
0
seydou.deme20
Seydou deme 220🇬🇲🇬🇧✊ :
oh vini porque 😭😭😭
2026-07-21 20:43:55
0
fatimabah437
Fatima bah🎀💥🇦🇷🇪🇸 :
les supporters de réal Madrid et les joueurs sont toujours en danger 😳😳😏😏😅😂
2026-07-21 20:32:17
3
10jack05
Abdoul sow🇸🇳 :
😂
2026-07-21 19:41:59
5
sdbah84
sdbah84 :
2026-07-21 18:55:27
3
badly682
BADLY :
mai frère c'est triste pour lui 🥲🥲🥲
2026-07-21 19:30:35
1
kaduro.sonde
Sondé 🇹🇬>🇨🇮🥷🧠 :
J’ai ne suis pas du tout d’accord 😳
2026-07-21 18:59:55
1
sandibah7
sandi bah :
tu y el parece hoy no te fades solo broma 😂😂
2026-07-21 19:41:07
1
abdourahamandiall6
Abdourahaman Diallo :
vv
2026-07-21 22:23:42
0
lamine.diallo4353
Lamine Diallo :
Vini mass 😂😂😂😂
2026-07-21 22:00:51
0
user7362198343727
masaïdou bah :
salut mon frère
2026-07-21 22:26:04
0
dicko.docko
Dicko Docko :
👍🥰🥰🥰🥰
2026-07-21 21:53:35
0
alphaoumar_224
Alpha Oumar Baldé :
vini sang ta coiffure c'est pas jolie sur toi je veux pas un Barcelonais se moque de toi halla Madrid
2026-07-21 19:26:45
0
hadjia.bico.diall
Princesse Mbappé :
😂😂Bily li
2026-07-21 21:20:42
0
bahyou5cartel
❗️ :
Ou est le problème svp ?😏
2026-07-21 21:42:02
0
bouba__47
$BOUBA..🇺🇸..⚡️ :
La barbe a juste poussé champion
2026-07-21 19:57:29
0
dialloattahoulaye
Diallo Attahoulaye :
bon moi même je croiyait pas mait jus jait vie tu a publie mait je sui sur et cérténe
2026-07-21 20:27:10
0
boufalo22
Mamadou Diallo :
bien 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-21 20:24:44
0
userediallo3
Little Bah Official 224 :
2026-07-21 19:06:04
0
To see more videos from user @alphonse.labe, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları:  Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır.  Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir.  Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır.  Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir.  Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi

About