Horacio Marchand PhD
Region: MX
Tuesday 21 July 2026 20:02:09 GMT
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Comments
mariaortiz4464 :
Si 💯👍
2026-07-23 12:18:23
1
ginas2271 :
Totalmente de acuerdo
2026-07-23 01:33:25
1
princesa👑♥️ :
👍Excelente
2026-07-23 12:16:45
1
@tomedesyasociados :
16 minutos de cardio intenso y 200 flexiones Mike Tyson 20 repeticiones en serie de 10, todos los días, 365 días de año a los 62 años, te sientes como un Bebé
2026-07-22 15:38:32
2
Armando :
perdón pero 3 km están contraindicados para crear y preservar músculo . pesas es la receta para nosotros los viejillos 😁
2026-07-22 02:32:41
21
user7271693887238 :
He escuchado todos sus podcast." Nuevos comienzos" es fantàstico! Saludos desde Miami.
2026-07-23 00:34:49
1
starmex89 :
Confirmo!
2026-07-23 02:56:02
1
dHeG :
falso, todos los días camino y un poco de pesas y no se me quita la ansiedad tengo 10 años con esa rutina
2026-07-22 04:11:38
2
GUILLERMO GARCÍA VILLEGAS :
Muy cierto Horacio gracias .
2026-07-23 01:11:50
1
felixenlazona :
Primero hay que saber el tipo de ansiedad a la que se refiere xq si no lo sabe, hay una tan incapacitante que hasta caminar unos pasos es un logro, quizá el habla de ansiedad de no beber alcohol o algo así por el estilo pero el transtorno como tal es otra historia.
2026-07-22 15:51:16
7
n.moure_757 :
Si pero con lo mínimos problemas resueltos y que no falte comida techo y salud
2026-07-23 07:45:25
0
Marisoon :
💯🥰🤗🥰💯 Exactamente así es! Lo confirmo como Médico y como Paciente! Lo experimento y promuevo a diario!🤗🤗🤗 Gracias
2026-07-22 14:24:26
7
Magdy MayMo :
El habla del ejercicio en general, pero entre más años si o si hacer pesas, así uno corra lo kilómetros que sean. Después de los 40 años perdemos el 5% de masa muscular, y combinar correr 1 0 2 veces en semana y 3 días de pesas es la receta perfecta!
2026-07-22 11:19:02
3
La Decisión de Anel🎯 :
Estoy de acuerdo,
2026-07-21 23:34:43
4
ms2308s :
No hay ansiedad que Soporte 100 burp is diarios
2026-07-22 05:13:40
6
Myriam R Loera :
Es correcto yo lo hago diario, solo caminando es lo ideal para calmar ansiedad y estrés
2026-07-22 05:22:44
6
Bicicleteando y mas :
61 años algo dd gym,bicicleta y caminatas
2026-07-22 12:10:27
2
@tomedesyasociados :
Totalmente cierto, gracias por compartirlo!!
2026-07-21 22:25:08
10
🖤LA DAMA DE NEGRO🖤👌🏼💯 :
👌💯🖤🖤🖤🖤🖤🖤EXACTAMENTE
2026-07-22 15:52:21
1
Laura Cantero :
pero viene la taquicardia y el ataque de pánico si hace esfuerzos demasiado
2026-07-22 22:14:00
1
Mariel@222 :
Ame
2026-07-22 18:46:04
1
cuchufleta45 :
Es verdad
2026-07-22 18:13:38
1
@Barbietanguitas.cl :
Correcto
2026-07-22 17:04:03
1
Clau M. Haro :
Coincido , ejercitarse✅
2026-07-23 00:25:56
2
Lupita :
EL EJERCICIO
2026-07-22 01:11:43
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