@melizafitness: Rutina para COMENZAR a TONIFICAR tu ABDOMEN 🔥desde CASA✅ esta rutina es ideal para que comiences a implementarla 3 ves por semana💪 prioriza entrenar fuerza 🏋️♀️ Inténtala y me dices que te pareció ‼️ Sígueme para más rutinas en casa 💌 #entrenar #definir #quemarcalorias #abdomendefinido #hit
la parte más importante es no consumir azúcares o grasas, esto ayuda cuando reduces el exceso en el consumo de estás.
2026-07-22 02:58:54
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Sam Gallegos :
no tienes una para bajarla en 3 días? 😞
2026-07-22 06:45:02
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ARLETT (chapis) :
Pero esos ejercicios son para personas q tienen más condición deberían poner unos ejercicios de los q apenas y podemos con nuestra alma
2026-07-25 15:23:26
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❣️Nelcy C. C♾️ :
ya baje la panza pero me quedo la piel muy blandita que hago ????🥹
2026-07-24 01:00:43
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🇻🇪𝐿𝓊𝒸𝓎𝒯💘𝓋𝒶𝓇💥 :
el lunes empiezo
2026-07-26 04:30:00
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아비가일 :
que calentamiento puedo hacer antes de empezar?
2026-07-24 05:07:27
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silly heart 🥀 :
a la primera me voy de osico 😂😂😂
2026-07-25 03:26:43
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lau 💓 :
no olviden que la alimentación es lo más importante a mis 43 tengo vientre plano sin hacer ejercicio solo saber que comer
2026-07-25 03:36:39
7
Jane🦥🦦 :
De donde es tu conjunto ??
2026-07-24 12:36:29
7
A :
A mi me da dolor de cabeza cuando hago ejercicio que significa 😩
2026-07-24 18:06:10
0
Clarisa Miranda :
Lo guardado por las dudas para el año que viene , este año estoy ocupada haciendo nada 😂
2026-07-26 04:48:32
2
Emma Is :
y si no vivo sola y nunca estoy sola y me da pena hacer ejercicio al frente de alguien y mis papás por alguna extraña razón no me dejan cerrar la puerta de mi cuarto 🥺😭
2026-07-26 02:44:16
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is star🍓 :
Haré tú rutina hermosa!te cuento que tal me va 💕
2026-07-22 06:10:58
6
hdez_28 :
No hago ni la mitad y me canso 😭😩 jsjssjsjsjs
2026-07-24 04:44:12
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Natalia Flores :
De aquí a un mes les diré los resultados 💗
2026-07-24 13:20:58
3
🦙Main Quejas🦙 :
mana, no me puedo ni levantar cuando estoy sentada en el sofá, menos haciendo abdominales y mucho peor con pesas 🤣🤣😅
2026-07-25 03:15:10
1
V A L E R I A' 🫧 :
Una de brazo 😮💨
lo tengo de tamalera
2026-07-22 07:45:01
2
Jhoseline Vanessa Lo :
Colegas me desarmo 😅
2026-07-22 08:07:35
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