@fitximena: Rutina de tren superior 1. Dominadas (puedes alternar entre chin ups, agarre abierto y cerrado) 2. Elevaciones de piernas 3 x 10 3. Press hombro en smith 3 x 12 4. Elevaciones lat. de hombros 3x12 5. Remo 2 x 12-15 (yo alterno días entre este, jalon unilateral en polea y maquina de remo unilateral) 6. Pullover 2 x 12 7. Fondos o lagartijas (no siempre hago los dos el mismo día) 2-3 x 10 o las que te salgan 8. Rotación con pelota 3 series x las que salgan #GymTok #gym #rutina #upperbody

user7480591679962 :

Perfection

MD✰ :

i dreammmm

heidigarcia332 :

cuanto tiempo te llevo para eso?

Jhon Ortiz :

alguien sabe cuantas dominadas hizo? 😎🔥❤️

_hdez_28 :

Como organizas tu semana de entrenamiento??

Coraima Bg :

Wow ❣️🤏🏻 motivación al 10000 hermosa

River Atom :

Dame tu rutina de face

Nahomi Mendivil :

hermanaa, llevame contigo😮‍💨

mey :

OMGGG!!!

karla_jhoselyn :

Que inspiración 🫰🏻🥹. Mi meta estar como tú

Izzie :

Por favor díganme nombre de la canción 🥺✨

Ale Zamora :

Yuleidy Rivas :

Metas 😍😍😍

jocelynlsalcido :

Amiga wow 🥵❤️‍🔥

amys :

omg yo tambien quiero

Lessss :

La mejor 👏

Aaaaireysol :

Y si no me sale ninguna ? 👀 Como lograste eso?

Magaly De Walle :

De dinde es tu top?

Emi :

Con mucho esfuerzo tendré esos brazos

Tania H. Flores :

guapa