@pedro.lopes.fisio: 🔥 SEU QUADRIL É A CHAVE DO SEU CORPO 🔑 Se ele trava, tudo sofre: lombar, joelhos, até sua coluna pede socorro. Mas a boa notícia? Movimento é remédio. Benefícios diretos: · 🦵 Libera a articulação – adeus, "estalo" e rigidez ao levantar. · 💥 Tira a sobrecarga da lombar – sua coloa agradece (e para de doer). · 🦿 Protege seus joelhos – com o quadril móvel, eles não compensam mais o movimento torto. · 🧘 Melhora sua postura e pisada – você anda, senta e corre com mais eficiência. · ⚡ Previne dores crônicas – ciática, bursite, tendinites... tudo diminui. #quadril #dorlombar #lombar #mobilidade #exercicio
Pedro Lopes | Fisioterapeuta
Region: BR
Wednesday 22 July 2026 01:00:00 GMT
Music
Download
Comments
Regiane 🐝 :
Não é exagero. Eu não fiz e estou sofrendo. Travada com dor intensa indo para hospital direito.
2026-07-22 23:00:06
22
Oliveira_es :
O melhor vídeo que vi esse ano. Esse cara só falou verdades, achava palhaçada, mas comecei treinar mobilidade e meus treinos na academia melhoraram muito, tudo uma questão de consciência corporal. Treinar mobilidade ajuda muito nos treinos de força. Melhora muito a qualidade de vida.
2026-07-22 14:58:39
17
Adriano Marques :
Rapaz os seus vídeo são muito bom porém esses exercícios a gente que tem a junta dura n consegui nem levando a perna pra colocar encima da cadeira 😂
2026-07-23 15:41:24
4
flavia.henrique :
Tenho muita mobilidade mas as x tenho crises de dor
2026-07-22 14:19:46
4
Cosma Almeida :
mobilidade
2026-07-22 01:28:24
1
Luciana Verissimo :
preciso de exercícios pra fortalecer os joelhos.
2026-07-23 09:46:05
3
Andreza :
dói muito quando estou deitada a dor corre pelas pernas
2026-07-24 00:28:53
0
Ercilia Sousa :
mobilidade
2026-07-23 23:58:45
0
Silvana Arruda :
mobilidade
2026-07-23 23:57:31
0
sabrinareis1912 :
Eitaaaa
2026-07-22 01:24:46
0
Mota :
Mobilidade
2026-07-23 23:49:32
0
Lola&Lucky@21 :
Mobilidade
2026-07-23 23:32:55
0
Talitha :
tarde demais para mim...só dor agora 😢
2026-07-23 23:52:10
0
Maria Souza :
mobilidades
2026-07-23 23:38:51
0
Mila Feitosa369 :
mobilidade
concordo plenamente, eu aos 41 já estou sofrendo a falta dela.
2026-07-22 09:12:19
5
user6038966913979 :
mobilidade
2026-07-22 01:07:33
0
Cleidenalva :
Eu tenho uma hérnia de disco no pescoço dois bico de papagaio na escapula e uma hérnia de disco no quadril eu posso estar fazendo esses
2026-07-22 20:17:02
1
Debora Cardozo :
mobilidade💚
2026-07-22 11:10:19
1
Fran Esposto :
Mobilidade
2026-07-24 00:49:45
0
imperiodopao :
mobilidade
2026-07-24 00:55:15
0
Luiz Gustavo :
mobilidade
2026-07-23 23:32:30
0
alexsandrocomin :
mobilidade
2026-07-23 23:30:51
0
Dóra :
Minha perna esquerda tava muito travada.Fui várias vezes pro upa e pro médico. Me entopem de remédios e tenho que fazer uma ultrassom. Daí meu filho falou , as vezes é falta de se alongar fazer exercícios. Tô fazendo exercícios em casa ,procuro na Internet e. E minha perna tá bem melhor. Não tomo mais remédio e nem pomadas.To bem melhor , mas ainda dói um pouquinho não consigo correr.
2026-07-23 23:27:10
0
Angela Claro :
Mobilidade
2026-07-23 23:26:24
0
Angelica Aparecida :
mobilidade
2026-07-22 02:26:31
0
To see more videos from user @pedro.lopes.fisio, please go to the Tikwm
homepage.