TomLifts
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Wednesday 22 July 2026 00:46:34 GMT
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Comments
Keip0l :
Manito, no es crítica ni nada pero procure tener una buena técnica en peso muerto, cargar mucho no siempre quiere decir “es bueno”, es mejor reducir el peso y ejecutar una buena técnica, así es menos lesivo a largo plazo.
2026-07-22 02:24:43
214
Emilio :
Bro con todo respeto estás bloqueando las rodillas antes que la espalda en el peso muerto convencional tienes que bloquear las dos juntas le estás dando demasiada carga a la lumbar
2026-07-22 02:34:37
48
Tomás Imperatore :
Con la fuerza de tu espalda baja puedes levantar fácil 220 si ocuparas más las piernas. Trata de flexionar un poco más tus rodillas y bajar más la cadera
2026-08-08 01:03:09
6
Miguel PB :
tienes mucha fuerza hermano, pero como dicen muchos en los comentarios mejora la técnica, incluso con esa mejora levantaras más peso
2026-07-22 14:46:34
2
. :
mi rey te sugiero no colocar la espalda tan arqueada para evitar lesionarte y ponte en una posición recta como en un angulo de 45° y notaras la diferencia del estimulo😉
2026-07-22 02:34:48
7
Cristian Pezoa :
Buen lift, en verdad el tema es la posición de la cadera, si partes con la cadera tan alta te encorvaras. Si partes con la cadera más abajo, usarás más tus piernas y mantendrás más tensos tus dorsales. A seguir progresando crack 🙌
2026-07-22 03:22:38
9
Chinoo :
Bro si usas straps en vdd no te lo puedes pq no usas tu propia fuerza bro pero eso bro 🙌
2026-07-22 17:30:51
5
𝕴𝖌𝖓𝖆𝖈𝖎𝖔 𝕬𝖑𝖊𝖝𝖎𝖘 :
Mi rey en cuanto a la tecnica, flecta mas las rodillas, empuja con las piernas el piso, como si estuvieras haciendo prensa, y ya luego lo de meter la cadera, etc💪
2026-07-28 02:33:50
1
Juan Ignacio :
No soy experto ni nada pero como humilde consejo, podrías hasta separar un poco las piernas, para llegar a la barra con mayor bisagra de cadera logrando mejor posición de inicio para empujar más con las piernas y no tanto con la espalda y poder concentrarte mejor en hacer retracción escapular saliendo más vertical y no cargándote así para atrás al final movimiento (no hate)
2026-07-22 14:29:16
9
elfavoritodedios12 :
Harto peso bro! felicidades por eso, pero nefasta la técnica 🙏❤️
2026-08-11 17:50:02
0
JavoSBL :
es real, yo era la ia
2026-07-22 01:14:02
1
Jtorressss :
La técnica está bien broder, estás sobre 1,80 y tienes un tronco largo es normal esa curvatura en la espalda, busca la técnica de algunos competidores de power con tu estatura y es similar a lo que tú haces
2026-07-22 03:09:05
2
ame :
El diablo amigo cuidaooooo
2026-07-27 01:24:42
0
Agustina :
Full 💐
2026-07-22 02:57:31
1
nicoSe :
Cuidado con la lumbar rey
2026-07-22 03:10:16
1
Jorge Perez :
pero mala técnica!! 😳😳 preocúpate x la técnica y no x el peso
2026-07-26 15:11:53
0
El chiki :
Bro estas levantando con la lumbar y esa te puede hoder más adelanta tu core debe ser fuerte para que no tengas con esos pesos una hernia lumbar cuídese siquiere lo ayudo con la técnica
2026-08-07 06:40:16
0
Luis Monsalve826 :
la ia lo dijo sin straps jsjjs broma pero epico brooo 🔥
2026-07-23 15:57:57
1
𝓐𝓵𝓸𝓷 :
Mindfit lo mejor, máquina
2026-07-23 09:28:37
1
andres :
son 200 o 220? por el peso de la barra digo
2026-08-18 00:40:06
0
juampa :
igual es hacerlo bien
2026-07-24 14:33:21
0
ignacio :
Pobre espalda 😩😩😩
2026-07-22 20:10:33
2
AGUSTIN SANDOKA :
Te tiene fe la ia
2026-07-23 20:43:22
0
mvxkng :
Ultra maton mi hermano💪🏻🔥
2026-07-22 03:41:04
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