@jamaaltura: #vairalvideo #foryoupage #saudiarabia🇸🇦

Jamaal167📹
Jamaal167📹
Open In TikTok:
Region: ET
Wednesday 22 July 2026 06:59:48 GMT
30233
3619
106
246

Music

Download

Comments

obsinan389
umar :
mashallah mashallah mashallah qaali
2026-07-23 11:41:55
1
fikerfikeer26
MJ 10 :
salallaahu aleyhi wasallam
2026-07-24 21:49:15
0
abdala.baabo
xahaa :
mashaallaaa💜💜💜💜💜💜💜💜
2026-07-24 18:44:54
0
mustefa.tuse
Mustefa Tuse :
mashaallah
2026-07-22 07:48:02
1
user5708585126230
x- man ❤️ :
Mashaallah
2026-07-24 14:58:51
0
anisqondaalaadhaw
Anis Qondaalaadha :
2026-07-23 15:07:29
0
user4105807018748
@biibiibtii22 :
mashaa alla🥰🥰🥰
2026-07-24 08:22:29
0
baasxii12nalla
baasxii 12n Allaa :
mashaa allh
2026-07-24 00:01:29
0
riyaad.taaju8
Riyaad Taaju :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️jamaal siijallana ituma fufi
2026-07-22 07:06:05
1
sabakoo2026
C2tiyyaa N2 keeti💯🖊️✉️🩺 :
maashaallaah
2026-07-24 11:40:38
0
munirman95
Tik Africa challenge :
Turkey 🇹🇷 fidime
2026-07-22 09:36:52
2
kemal.beker92
Kemal manufacturer :
masha Allah
2026-07-23 12:53:13
0
user83100425783412
kamaal nuura :
صلى الله عليه وسلم
2026-07-24 05:09:01
0
fuaadkin
Fu'aad :
mashalla
2026-07-23 03:32:50
0
shemusamuhammed
she :
maashaa allaah
2026-07-22 23:59:05
1
fahmi.abdura
ifaa jiruu harari 🕋🤝 :
salala wale wasalm
2026-07-23 02:19:06
0
user83100425783412
kamaal nuura :
ماشا الله تبارك الله 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-24 05:08:43
0
riyaad.taaju8
Riyaad Taaju :
maashaa allah
2026-07-22 07:04:35
0
kadeer.g44
JOMORER.G :
صلى الله عليه وسلم
2026-07-25 04:44:09
0
khalidoo5g
𝐊𝐇𝐀𝐋𝐈𝐃❺𝐆🇩🇪★🇵🇸🥷 :
mashaallah
2026-07-22 10:16:44
0
saadatjimma
saadatjimmaa :
alaahmdurilaah
2026-07-22 08:53:52
1
jabaadhu.hojdhu
jabaadhu hojdhu :
itophaanoo
2026-07-22 14:52:42
2
sanyii.mucaa.arsii
sanyii mucaa arsii :
maashalah maashalah maashalah maashalah maashalah 🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰
2026-07-23 21:35:48
0
usmaanusmaan183
firii mucaa arsii asalaa :
mashallh mashallh mashallh mashallh qalli
2026-07-22 11:33:08
0
walbar09
Binam Alemayehu :
ummata miliyoona kuma soddomii lama 🥰🥰🥰
2026-07-24 18:37:25
0
To see more videos from user @jamaaltura, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ماذا يحدث داخل رأسك عندما تتوتر؟ (أكثر من مجرد شعور!) هل تخيلت يوماً أن
ماذا يحدث داخل رأسك عندما تتوتر؟ (أكثر من مجرد شعور!) هل تخيلت يوماً أن "العصبية" ليست مجرد نوبة غضب وتمر؟ الفيديو يوضح كيف يغرق الدماغ في هرمون الكورتيزول، وهو ما يشبه "الحمض" الذي يؤثر على ترابط خلاياك العصبية إذا زاد عن حده. 🧪 الحقيقة العلمية وراء المشهد: عندما يستمر القلق لفترات طويلة، يتحول الكورتيزول من "منبه للنفاذ بجلدك" إلى "عدو داخلي" يقوم بالآتي: تقليص حجم الدماغ: يؤثر فعلياً على منطقة (الحصين) المسؤولة عن الذاكرة والتعلم. تعطيل المنطق: يوقف عمل الفص الجبهي المسؤول عن اتخاذ القرارات الحكيمة، فتجد نفسك تتصرف باندفاع تندم عليه لاحقاً. تدمير المناعة: يجعل جسدك عرضة للأمراض الجسدية وليس النفسية فقط. 💡 كيف تنقذ دماغك؟ (خطوات عملية) لا تقلق، دماغك يتمتع بـ "المرونة العصبية" ويمكنه التعافي! إليك الحلول: قاعدة الـ ٩٠ ثانية: عندما تشعر بموجة غضب، انتظر 90 ثانية دون رد فعل؛ هذا هو الوقت الذي يحتاجه الجسم لتصريف الكيماويات الأولية للتوتر. التنفس الصندوقي: (شهيق 4 ثوانٍ، كتم 4، زفير 4) يرسل إشارة فورية للجهاز العصبي بأنك "آمن". الحركة البدنية: الرياضة هي أفضل "مكنسة" لتنظيف الدماغ من الكورتيزول الزائد. خلاصة القول: صحتك النفسية ليست رفاهية، هي المحرك الأساسي لبيولوجيا جسدك. لا تسمح للتوتر أن يعيد تشكيل دماغك.. أنت من يملك القيادة! 🎮 📢 شاركنا في التعليقات: ما هو أكثر موقف يرفع عندك "هرمون الكورتيزول"؟ وكيف تتعامل معه؟ #تطوير_ذات #صحة_نفسية #وعي #كورتيزول #إدارة_التوتر

About