@asili.c: Un genou qui semble gonflé n'est pas toujours une question de graisse... Et si c'était plutôt ta lymphe qui stagnait ? Le genou constitue un point de passage clé pour la circulation de la jambe. Lorsque les tissus sont plus engorgés à cet endroit, cela peut créer une sensation de tension, de lourdeur ou de gonflement. Je te montre 3 gestes simples à reproduire : ➡️ Active doucement la zone du creux poplité, derrière le genou 1️⃣ Réalise des lissages, mains en prière, au-dessus du genou 2️⃣ Effectue des mouvements alternés avec les pouces autour de la rotule 3️⃣ Termine par un palper-rouler doux de chaque côté du genou Le drainage du genou peut aider à désengorger cette zone, à favoriser la circulation lymphatique et à retrouver une sensation de légèreté. 📌 Enregistre ce post pour reproduire ce drainage. #drainagelymphatique #autodrainage #genougonflé #jambeslourde #marseille
