@m_co_811: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#كرستيانو_رونالدو🇵🇹مشاهير_الرياضة

JOJO NOOR.b🔹 :

طبعة كلنا عارفين انه رح يخبط رجله اليمين برجله الشمال وبعدها يرفع ايده للحكم ان هناك خطأ 😂😂

『؏ــــمــࢪOmar』 :

ميسي ❤️‍🩹

walidjabri41 :

لم يراوغ أي واحد منهم لأنه أعاد الكرة إلي الخلف 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

اسامة :

حـمـاده ❕🍁 :

عم يقلد ميسي 😂

N...,- :

وين تفوق عليهم اخذو منه الكوره 😂😂😂😂😂

CR7 :

وهذه الحقيقه يا الصطورة

بنت الاسطـــــ🌹 Rafa 🌹ـوره :

اي والله

حسين :

شوف لقطه الأساسيه ماراوغ ولا واحد😏

Madallhe Almsaed :

علي محمد :

🥰🥰 والله ثم والله الوحيد الذي اخاف منه في الملعب يهدف علينا رونالدو فقط انه مرعب الارجنتين سوف يسحقهم سحقا يا الهي🥰

مصدقك @ :

ليت تنزل اللقطه كامله لما رجع بها لخلف 😘

ok :

محمد عصام طرموم :

🤣

قصي و لؤي :

طبعن انا أفضل واحد في