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@gaureview60: THE QUẠO - Quần short jean nữ #quannu #quanshortcapcao

Gấu Review
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Wednesday 22 July 2026 09:05:59 GMT
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Comments

trn.thanh.long30
Long Tran :
❤️❤️❤️🥰🥰🥰@
2026-07-22 11:21:04
0
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#قلب_مكسور💘 #fy #خواطر_من_القلب #خواطر_للعقول_الراقية
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Ezért ne telefonozz vezetés közben... #CapCut #police
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Cremiger Spitzkohl aus dem Ofen mit Halloumi Low Carb · Herzhaft · Glutenfrei 📄 | Zutaten (2 Portionen) Spitzkohl & Sauce: • 1 Spitzkohl • 1 EL Butter oder Ghee (Butterschmalz) • 2 kleine Zwiebel, gewürfelt • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt • 150 g Frischkäse • 120-150 ml kräftige Gemüsebrühe • ½ TL Paprikapulver (edelsüß) • ½ TL Knoblauchpulver • ½ TL Zwiebelpulver • Salz & schwarzer Pfeffer • 2-3 EL Hefeflocken (würziger, vegetarischer Parmesan-Ersatz) Optional: Muskat und Zitronensaft Protein - eine Option wählen • Halloumi: 100 g Optional zum Servieren: frische Petersilie 👩🏻‍🍳 | Zubereitung: Spitzkohl vorbereiten Spitzkohl längs vierteln. Den Strunk nur minimal kürzen, damit die Spalten zusammenhalten. Sauce herstellen: - Butter in einer Pfanne schmelzen. - Zwiebel bei mittlerer Hitze glasig dünsten, - Knoblauch kurz mitziehen lassen. - Paprika, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer einrühren. - Frischkäse unterrühren, dann die Brühe zugeben und zu einer glatten, cremigen Sauce verrühren. Optional: Muskat und Zitronensaft Backen: - Spitzkohl in eine ofenfeste Form legen. - Sauce gleichmäßig darüber gießen. - Mit Hefeflocken bestreuen. 180 °C Umluft: - 30 Minuten abgedeckt - anschließend 10-15 Minuten offen, bis die Oberfläche leicht gebräunt ist Halloumi zubereiten: - Halloumi in Scheiben schneiden. - Halloumi in einer Pfanne goldbraun anbraten. Servieren: - Spitzkohl aus dem Ofen nehmen, extra Sauce darüberlöffeln. - Halloumi darauf oder daneben anrichten. Optional mit frischer Petersilie abschließen. 🧮 | Nährwerte pro Portion (ca.) • Kalorien: 540 kcal • Fett: 35 g • Protein: 25 g • Kohlenhydrate: 29 g • Ballaststoffe: 13 g *Hinweis: Nährwerte können leicht variieren, je nach verwendeten Zutaten
Cremiger Spitzkohl aus dem Ofen mit Halloumi Low Carb · Herzhaft · Glutenfrei 📄 | Zutaten (2 Portionen) Spitzkohl & Sauce: • 1 Spitzkohl • 1 EL Butter oder Ghee (Butterschmalz) • 2 kleine Zwiebel, gewürfelt • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt • 150 g Frischkäse • 120-150 ml kräftige Gemüsebrühe • ½ TL Paprikapulver (edelsüß) • ½ TL Knoblauchpulver • ½ TL Zwiebelpulver • Salz & schwarzer Pfeffer • 2-3 EL Hefeflocken (würziger, vegetarischer Parmesan-Ersatz) Optional: Muskat und Zitronensaft Protein - eine Option wählen • Halloumi: 100 g Optional zum Servieren: frische Petersilie 👩🏻‍🍳 | Zubereitung: Spitzkohl vorbereiten Spitzkohl längs vierteln. Den Strunk nur minimal kürzen, damit die Spalten zusammenhalten. Sauce herstellen: - Butter in einer Pfanne schmelzen. - Zwiebel bei mittlerer Hitze glasig dünsten, - Knoblauch kurz mitziehen lassen. - Paprika, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer einrühren. - Frischkäse unterrühren, dann die Brühe zugeben und zu einer glatten, cremigen Sauce verrühren. Optional: Muskat und Zitronensaft Backen: - Spitzkohl in eine ofenfeste Form legen. - Sauce gleichmäßig darüber gießen. - Mit Hefeflocken bestreuen. 180 °C Umluft: - 30 Minuten abgedeckt - anschließend 10-15 Minuten offen, bis die Oberfläche leicht gebräunt ist Halloumi zubereiten: - Halloumi in Scheiben schneiden. - Halloumi in einer Pfanne goldbraun anbraten. Servieren: - Spitzkohl aus dem Ofen nehmen, extra Sauce darüberlöffeln. - Halloumi darauf oder daneben anrichten. Optional mit frischer Petersilie abschließen. 🧮 | Nährwerte pro Portion (ca.) • Kalorien: 540 kcal • Fett: 35 g • Protein: 25 g • Kohlenhydrate: 29 g • Ballaststoffe: 13 g *Hinweis: Nährwerte können leicht variieren, je nach verwendeten Zutaten
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