@prsport01: MUỐN CHẠY NHANH, ĐỪNG COI THƯỜNG CHẠY CHẬM Nhiều runner mới chỉ thích chạy nhanh, nhưng lại xem nhẹ các buổi easy. Đến ngày chạy tempo, interval hay vượt ngưỡng thì không đủ sức hoàn thành. Chạy nhẹ không phải chạy cho có. Đó là lúc cơ thể phục hồi, xây nền và chuẩn bị cho những buổi tập khó. Muốn chạy nhanh bền vững, hãy chạy chậm đúng cách. #PRSPORT #ChayBo #EasyRun