Сначала я принимала инозитол в первой половине дня, но быстро поняла, что мне это не подходит. У некоторых людей он вызывает ощущение расслабленности, поэтому многие переносят его на вечер. Когда удобнее пить инозитол? Если пьёшь раз в день — лучше вечером, после ужина или за пару часов до сна. Если доза разбита на два приёма — утром и вечером. Если утром ты не чувствуешь сонливости и внимательность не падает — можно оставить в первой половине дня. Главное — пить регулярно. Инозитол действует накопительно, эффект приходит не сразу. Обычно его пьют при нерегулярном цикле, инсулинорезистентности, постоянной тяге к сладкому, подготовке к беременности, тревожности и нарушениях сна. Он не творит чудес, но при регулярном приёме многие замечают улучшение самочувствия и более ровный цикл. Мои артикулы: 📌 WB #185241071 📌 Ozon #1263319751 - @alinawellmum