@dyaikyn9ggng: #နှင်းသက်ကြွေ #ပြင်ဦးလွင် ✅ တစ်မိနစ်ဖတ်ရုံနဲ့ ကျန်းမာစေမည့် ဆရာကြီးဦးရန်အောင်၏ အဖိုးတန်လမ်းညွှန် ကျန်းမာသော လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ အခြေခံအကျဆုံးက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ လေ၊ သွေး၊ ဆီး၊ ဝမ်း လေးမျိုးစလုံး ညီညွတ်မျှတပြီး သန့်ရှင်းနေဖို့ပါပဲ။ ဝမ်းနှုတ်ဆေးအားကိုးစရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း ဝမ်းမှန်၊ ဆီးရွှင်၊ သွေးသန့်နေရင် ရောဂါဘယတွေ အလိုလိုကင်းဝေးသွားမှာပါ။ "သန့်လေးသန့်" ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (၁) လေသန့်စင်ဖို့ ဆောင်ရွက်စို့ ညှော်နံ့နဲ့ အနံ့ဆိုးထွက်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့ (၂) ကြိမ် ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။ ညအိပ်ရာဝင်တိုင်း ကရမက်ရည် ကျဲကျဲလေးကို တစ်ကိုယ်လုံး နှံ့စပ်အောင် လိမ်းအိပ်ပေးပါ။ (၂) သွေးသန့်စင်ဖို့ ပြုပြင်စို့ (အဆိပ်နိုင်သော ကန်စွန်းရိုးနီ) သွေးထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ "ကန်စွန်းရိုးနီ" ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပြုလုပ်နည်း: ကန်စွန်းရိုးနီ (၁၅-၂၀) ပင်ခန့်ကို သန့်စင်အောင်ဆေး၊ တောက်တောက်စင်းပြီး ရေမြုပ်ရုံထည့်ကာ ပြုတ်ပါ။ ရေဆူလာပြီး အရွက်တွေနွမ်းကာ အရောင်ဖြူသွားရင် အရည်ဟာ ကော်ဖီရောင် ပြောင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ အရွက်ဖတ်တွေကို စစ်ယူပါ (သုပ်စားနိုင်ပါတယ်)။ ကျန်တဲ့အရည်ထဲကို ထန်းလျက်တစ်ခဲ၊ ဆားလှော်အနည်းငယ် ထည့်ပြီး မီးအေးအေးနဲ့ ခဏထပ်တည်ပါ။ ၎င်းပြုတ်ရည်ကို မနက်တစ်ခွက်၊ ညတစ်ခွက် ပုံမှန်သောက်သုံးပေးပါ။ (၃) ဆီးသန့်စင်ဖို့ ဂရုစိုက်စို့ ဆီးကို ဘယ်တော့မှ အောင့်မထားပါနဲ့ (အထူးသဖြင့် မနက် ၄ နာရီဝန်းကျင်)။ ဆီးအောင့်ခြင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ပြန်လည်ပျံ့နှံ့စေပါတယ်။ ကျောက်ဖရုံသီးအစိမ်းကို ဟင်းချိုချက်သောက်ပါ သို့မဟုတ် အသားဟင်းနဲ့ ချက်စားပါ။ ရှားစောင်းလက်ပပ် (ဆေးကုလားမ) ဖျော်ရည်ကို ဖျော်စပ်သောက်ပေးပါ။ အုန်းနုရည်ကို အသားပါခြစ်ထည့်ပြီး ရက်ခြားသောက်သုံးပေးပါ။ (၄) ဝမ်းသန့်စင်ဖို့ စားသောက်စို့ အောက်ပါ သဘာဝအစားအစာတစ်ခုခုကို ရွေးချယ်မှီဝဲပါ- မန်ကျည်းမှည့်ကို ထန်းလျက်နဲ့ ဖျော်စပ်ထားတဲ့ ချဉ်ချိုဖျော်ရည်။ ဒိန်ချဉ်စစ်စစ် (ရေခဲမပါဘဲ ထန်းလျက်အနည်းငယ်သာ ထည့်ပါ)။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးမှည့် (သို့မဟုတ်) ငှက်ပျောချဉ်။ ⏳ (၂၁) ရက် စိန်ခေါ်မှု ဒီနည်းလမ်းတွေကို (၂၁) ရက်တိတိ ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာဖောရောင်တာတွေ ကျသွားပြီး လေ၊ သွေး၊ ဆီး၊ ဝမ်း သန့်စင်သွားတဲ့အတွက် ကျောက်တည်ခြင်းအပါအဝင် ရောဂါတော်တော်များများကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာကြီး၏ ထပ်ဆောင်းမှာကြားချက်: ရေချိုးတဲ့အခါ အခါးရွက်ပြုတ်ရည်လေးနဲ့ ချိုးပေးပါ။ ရေချိုးပြီးရင် ကရမက်ကို တစ်ကိုယ်လုံး နှံ့စပ်အောင် လိမ်းပေးပါ။ မိမိတို့ရဲ့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများအားလုံး ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ဒီဗဟုသုတလေးကို ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါဦးနော်။ Credit - ဆရာကြီး ဦးရန်အောင် #HealthCare #NaturalRemedies #TraditionalMedicine

Hnin Thet kyway

Open In TikTok:

Region: MM

Wednesday 22 July 2026 11:37:56 GMT