@8664qamar: # أداه تبدأ من الداخل. بدلا من التركيز علي ما ينقصك، ابدأ بتقدير. • تمرين بسيط : دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوه، رساله من صديق، او حتي لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك علي رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنه : تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض"افضل اللقطات "فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية. • ادارة العقل والمشاعر افكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداويه، سيصبح العالم باهتا. •عش اللحظه: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهي. ركز علي"الآن ". • تقبل المشاعر: الحياه ليست سعاده دائمة. من الطبيعي ان تحزن او تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعط نفسك حقها في التغبير ثم امض قدما. • الاستثمار في العلاقات الانسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمه هو سر الصمود النفسي. • النوعيه لا الكميه : الصديق واحد حقيقي يفهم صامتك خير من مئه صديق للمجاملات. • العطاء : مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعاده (الإندروفين). اصنع يوماً جميلا لشخص آخر، وستجد ان يومك اصبح #مليون_مشاهدة❤#fypシ゚viral

❤️‍🩹💔KhaIid💔❤️‍🩹 :

صلي على النبي 😔

KAREEM 🫂BEBO :

اللي بيحب النبي يصلي على النبي محمد 🤚🤌✊🤲🏽

أفضل صانع محتوه على تيك توك :

الدنيا مش محتاجه غير كدا

احمد عمران :

عندك حق شخص وفا والثاني غدر😔 وانا اللي وفات في نفس الوقت انا اللي اتغادر بيا😔😔

بنت كعبيش 💗🤞 :

😋𝓶𝓸𝓱𝓪𝓶𝓮𝓭 🙃 :

الصبر جميل 🥰🥺

بالحب💯 :

لالالا ❌❌❌

🦅بّےـوُدُهےـِ🦅 :

عروستي بحبك ❤ اي رايك تتجوز يني موافقه

عبدالله ♥️❤️ :

🤩 عسل 🤩

السلطان كابوس مصر :

انتى عسل والله

شبردق العوامي :

Ahmed elserbiny :

اي العسل دا يعم🥰🥰

حمو السفاح😜 :

فعلن

NOUR 😉🙂 :

حصل والله 😂

محمود الجن :

زيد النبي صاله

🤙الدنيا دواره☝️❤️‍🩹 :

،

الغزال 🦌🦌💔🫡 :

💔💔💔 ضاع مني حبيت غلط وخانتني💔💔

حمو جبر 🇦🇪🇪🇬🦅🦅 :

✔️صح

🐉هيما💍♥️♥️ :

حصل وقسم بالله 😂♥️