@regainyouth.id: Mau coba? Mulai realistis — 12–16 jam dulu, bukan langsung 72. Cukup air putih, jaga elektrolit (garam, magnesium) biar nggak lemas, dan berhenti kalau tubuhmu kasih sinyal nggak beres. 📚 Sumber (human study, prioritas RCT): 1. Autofagi di sel manusia, puasa 3 hari (RCT, 2024) — Masedunskas & Fontana, Nutrients. 🔗 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11677747/ 2. GH naik saat puasa, independen berat badan (RCT, 2025) — Horne dkk. 🔗 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39991046/ #insulin
RegainYouth.id
Region: ID
Wednesday 22 July 2026 13:02:58 GMT
Music
Download
Comments
Gamute Gokudo :
500 jam keajabian roh keluar menuju dimensi
2026-07-23 08:59:56
143
aji_priambada :
massa otot gimana mas, berkurang drastis nggak?
2026-07-22 13:52:11
69
Ridwan Muhammad :
yg punya maag
🫁 : owh tidak semudah itu Ferguson
2026-07-22 13:46:35
35
Cha ♋️ :
Sehari 12 jam puasa berarti bisa 6 hari utk bs puasa 72 jam puasa
2026-07-22 16:33:57
2
lahkok :
waktu dalam proses puasa apakah masih bisa/boleh workout ?
2026-07-23 00:55:08
0
sersan :
mas, ada guideline buat temen-temen yang punya penyakit gerd? terimakasih
2026-07-22 13:29:44
7
Senandika✨ :
Aku sudah di 48 Jam :🥰
2026-07-23 09:14:03
0
kielzz :
itu 76 bnr' ga blh makan sm minum bg? apa minum air putih doang?
2026-07-23 07:05:20
0
Samuel :
Ini puasa kering atau basah ya? Masih boleh konsumsi air gak ya
2026-07-22 13:21:19
6
kamenriderjkt48 :
ga kuat bang kerjanya proyek 😭
2026-07-23 00:01:15
0
Si Gembul🐻 :
puasa makan aja oke aja 2 hari,klo puasa air jgn coba2 klo 2 hari🤣
2026-07-23 00:10:15
0
sirloinpenyet :
Aku 3 hari🤣
2026-07-22 21:59:22
0
iki :
kalo puasa gitu otot nya kepake buat energi ga bang?
2026-07-22 23:30:18
0
pribadi bertopeng :
serius nanya
apakah otot gak ikut kemakan?
2026-07-23 00:09:51
0
4putra :
Bang puasa inter gitu, kalo sehari misalnya apakah otot juga ikut mengurang, puasa keberapa hari otot akan menyusut?
2026-07-22 14:15:51
3
meyma :
caranya puasa biar ga bau mulut gimana sii😭😭😭, puasa sanggup tapi ga sanggup sama bau mulut nya
2026-07-23 02:31:57
0
RezaMahendraa :
Selamat 72jam bisa minum pak?
2026-07-22 13:22:03
2
Pawaret :
Semua ilmunya saya pelajari dan terapin, semoga sehat selalu
2026-07-22 13:15:27
1
Giu Dexter 🍃 :
Masuk angin gak sih takutnya , sama susah tidur kalau lebih 24jam?
2026-07-22 22:45:54
1
𝙆𝙮𝙮𝙮_ :
masaa otot gmn?apakah kedepannya tidak membuat tubuh malah kaya tidak biasa dengan keadaan mendadak tersebut,malah membuat efek yoyo yang akan terjadi kedepannya??
2026-07-22 22:28:44
3
Edi Ronde :
gmn itu caranya
2026-07-23 04:09:38
2
chan :
jadi itu sebagai puasa rutin setiap 3 hari sekali atau cukup tuk sebulan sekali atau dua Minggu sekali pak?
2026-07-22 13:27:20
1
~Fúrinà<3 :
maksudnya puasa itu
gmakan & minum kah? 🙏
2026-07-23 11:09:07
1
To see more videos from user @regainyouth.id, please go to the Tikwm
homepage.