@anouk.hamel: J’adore les flow avec ballon, et c’est d’ailleurs un de vos équipements préférés sur @BBA Studio ✨ si t’en as pas tu peux prendre un coussin, des haltères, un élastique autour des poignets… Expire profondément en cherchant à creuser le bas-ventre à périnée c’est comme ça qu’on va chercher le travail profond abdominal 🌞 Tu peux réaliser la série 2 à 4 fois, en changeant de côté quand c’est unilatéral 🫶🏼 Pour des cours complets encore plus efficace rdv sur mon studio en ligne BBA Studio 🧡

Anouk

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Wednesday 22 July 2026 13:59:06 GMT