@drjonacracks: 🧠 Tracción cervical suave 🤲 Debe ser suave, progresiva y sin movimientos bruscos. ⏱️ Mantén la tracción entre 20 y 30 segundos, relaja y repite. ✅ Puede ayudar a: • 💆♂️ Disminuir la tensión muscular. • 🦴 Descomprimir las articulaciones cervicales. • ⚡ Reducir la presión sobre el plexo braquial y las raíces nerviosas. • 💪 Aliviar dolor que puede irradiarse hacia el brazo. • 🤸 Mejorar la movilidad del cuello. ⚠️ Si aumenta el dolor, el hormigueo o el mareo, suspende la técnica y consulta con un profesional #chiropractic #fisioterapia #osteopatia