@kehila.scott: Après ta garde de nuit, tu rentres épuisée… et tu n'arrives pas à dormir ? 😴 Ce n'est pas dans ta tête : c'est la lumière du matin qui coupe ton hormone du sommeil. Swipe pour découvrir 4 gestes simples à tester dès ta prochaine garde 👉 Le n°2, tu l'oublies sûrement à chaque sortie 👀 Ces petits réflexes changent vraiment la qualité de ton sommeil de jour 💚 Lequel tu ne faisais pas ? Dis-le moi en commentaire 👇 Conseils généraux de bien-être. Pour un accompagnement adapté, consulte un professionnel de santé. Hashtags : #travaildenuit #infirmièredenuit #sommeil #santéféminine #horairesdécalés

Levidine Njamen

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Wednesday 22 July 2026 15:12:10 GMT