@thiago.lppz: #paravos #Fitness #GymTok

Darío D. González :

Plancha sirve para la postura y decís que es una porquería? Jajaja, Dios mío lo que hay que leer

Kamil_jc :

Sin complicaciones plancha dragon flags v ups los mejores creo yo

Benyoced :

no adivinamos como se hacen, al menos ponlo

watermelon :

Las Planchas fortalecen el core no solo el abdomen, aparte el abdomen no se entrena como los demás músculos porque no hay flexión, solo una leve contracción

Hugo Hernández :

Te falto mencionar el helicóptero invertido y el crunch giratorio - volador, jajaja ya sacan cada nombre que bueno.

ElGuachi :

dejenme con abdominales con recorrido corto

Mario Cruchi :

si no haces déficit calórico podes reventarte haciendo abdominales sin resultados

Luis Ayala :

report

𝑪𝒆𝒔𝒂𝒓 𝑫𝒂𝒗𝒊𝒅 👁️🫦😈 :

Vamos a empezar a aplicarlo

estefan :

y los V-Bucks?

Nanito ✓ :

Al final no explico nada

Fernando Nuñez :

Es increible como hay pseudos expertos diciendo que la plancha no sirve, cuando fortalece el core que es de lp.proncipal que debes hacer!! pff que digan que se inyectan o que anabolico usan! ridículas estas publicaciones

𝓢𝓮𝓻𝓰𝓲 𓆩𓆪 :

dragón flags crunch en polea y rotación de tronco no necesitan nada más y peor esas mamdas de ejercicios q no existen o solo les lleva fatiga más q otra cosa

agustin Gimenez :

Banco GHD

YUSF :

10/99999 🏴‍☠️

Felipe Gym :

toppp

URIEL_GUTIERREZ🗿 :

fua loco cada vez a los ejercicios les ponen nombres más locos

Marcos Carrizo :

Eze :

pasaje de coco no existe jaja

leo :

Las elevaciones de piernas colgado de la barra de dominadas o en las paralelas.. uff o la rueda..

Lugh Agaliareth :

Ja, prefiero un core fuerte que six de princesa... dragón flags. 😎

kilicardozo17 :

Pone un ejemplo compañerob

julio cesar Rivera :

Crunches con peso o con el Gato....?? Explícate bro.....😎😎

ragnar :

con ese físico bro,puede inventar lo q quiera y le creo💪😂

Lucas :

qn sos😂