@aw.fitnesscoach: Hör auf, deine Ellenbogen beim Überkopf-Trizepsdrücken krampfhaft zusammenzupressen! ❌ Das bringt null Mehrwert, sondern schadet nur den Gelenken. Lass sie lieber natürlich und leicht ausgestellt. So kriegst du eine maximale Dehnung in den langen Kopf und triffst den Muskel genau da, wo er wachsen muss. Wichtig. Oberarme absolut fixieren, nur aus dem Unterarm arbeiten, kein Mitschwingen. Mach’s so und dein Trizeps brennt garantiert ✅ 😎 @smilodox ✅ 🔥 Maximal sparen mit Code: AW ✅ 👇🏼 Link direkt in meiner Bio! 🔥 Bauchfett reduzieren & Muskeln aufbauen 📱 Online-Coaching & 🏋️‍♂️ Personal Training (Rastatt & Umgebung) 🎯 Maßgeschneiderte Pläne & 1-zu-1 Betreuung 💬 Interesse? Schreib mir einfach direkt hier eine Nachricht für deine kostenlose Zielanalyse👇 #smilodox #Fitness #triceps #fitnesstipps #gym

Alexander Wenzel

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Wednesday 22 July 2026 15:43:20 GMT