@angelmarisabell:

МАRУСЯ

Open In TikTok:

Region: MD

Wednesday 22 July 2026 17:39:56 GMT

5837

177

12

45

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

♱ ГРЕШНИК_71 ♱ 🦂 :

трек: Keep Hope Alive от The Crystal Method 😌Не благодарите ❗

2026-07-22 22:58:27

2

Олег :

музон 🤘🤘🤘

2026-07-22 19:49:02

1

Underground Rabbit Shell :

а внутри диск с точным адресом для возврата

2026-07-22 23:04:06

1

Lex :

2026-07-23 05:16:01

1

♱ ГРЕШНИК_71 ♱ 🦂 :

😂вы не представляете на сколько это актуально,я бы наградил того,кто жто придумал 😂

2026-07-22 22:55:00

1

Lilpiptop777 :

кто-то на нём сьёбывает🤣😂🤣

2026-07-22 18:08:48

2

Сергей Колесник :

дальше купола не полетит

2026-07-22 18:21:59

2

Garga Vaja :

👍👍👍

2026-07-22 17:57:50

1

P͓̽E͓̽R͓̽F͓̽O͓̽M͓̽A͓̽N͓̽C͓̽E͓̽ :

😂😂😂

2026-07-23 17:16:55

0

To see more videos from user @angelmarisabell, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Young Ronaldo ❤ || #zlxvt🥏 #ronaldo #cristianoronaldo #fy

Young Ronaldo ❤ || #zlxvt🥏 #ronaldo #cristianoronaldo #fy

@ava

Zanpakto Creator solo #bleach#oetsunimaiya#bleachedit#anime#mangaedit#oetsuedit#animefyp

Zanpakto Creator solo #bleach#oetsunimaiya#bleachedit#anime#mangaedit#oetsuedit#animefyp

Секрет, о котором молчат, или почему инт•мный фитнес — это про женскую силу 🦋 Девочки, давайте честно. Сколько раз мы качаем ягодицы, пресс и руки, но напрочь забываем про самую важную мышцу в нашем теле? Речь о мышцах тазового дна. Я тоже долго скептически относилась к тренировкам интимных мышц («в.гинальные шарики? фу, это для бабушек?»). Как же я ошибалась. Сегодня расскажу, как инт•мный фитнес реально меняет жизнь (спойлер: это не просто «сжать-разжать»). Как тренировки влияют на сксуальную жизнь? 🎯 1. Яркие оргмы (да, те самые). Женский оргм — это мышечное событие. Чем сильнее, эластичнее и управляемее мышцы, тем мощнее кульминация. Вы перестаете ждать, когда «оно само случится», и начинаете управлять процессом. Многие отмечают, что впервые испытывают «ор*зм» именно после курса тренировок. 2. Феномен «живой в•гины»: Партнер чувствует разницу сразу. Это не про «тугость», а про умение обхватывать, пульсировать, делать волну. Ваша близость становится игрой, а не рутиной. 3. Контроль и уверенность. Вы больше не боитесь неловких моментов (например, звуков или сухости). Вы знаете свое тело. Эта уверенность считывается в постели на уровне феромонов. 4. Здоровье = л•бидо. Тренировки улучшают кровообращение в малом тазу. Кровь приносит кислород и питание. Результат: естественная смазка работает лучше, чувствительность клитра повышается, а ор•змы становятся «телесными», а не только головными. Но есть и бонусы вне спальни (спойлер: они круче!): ✅ Проходит недержание при чихании и смехе (привет, мамы). ✅ Улучшается осанка и уходит «животик» (мышцы таза — фундамент корсета). ✅ Облегчаются боли при месячных. ✅ Профилактика опущения органов. С чего начать? Начните с малого👇 База: 1. Дыхание.Научитесь «дышать тазом» (на вдохе расслабляем, на выдохе сжимаем — как будто останавливаете струю мочи). 2. Удержание. Сжимаем мышцы на 5 секунд, держим, потом расслабляем. 3. Лифты. Медленно поднимаем мышцы снизу вверх (1-й этаж -> 10-й) и опускаем. Важно: Тренировать •нтимные мышцы — это как качать бицепс. Нельзя тренироваться «наскоками» и в стрессе. Важно научиться их чувствовать в спокойствии и затем переходить уже к продвинутым тренингам (их я и преподаю) А что вы думаете? Пробовали такие тренировки? Или считаете это лишним? Делитесь в комментариях Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть начать. Ваше тело умеет давать вам кайф, нужно только научить его этому. Занятия веду очно в Москве: м. Калужская ср: 19:30 сб: 17:00 (запись в ссылке шапки профиля) Онлайн к•рсы «Женское начало» «Тренерский» и даже мини для тех кто хочет попробовать и не знает с чего начать: пишите в личные и я направлю информацию 👇 #фитнес #женскоездоровье #таз #тренировкидлятаза

Секрет, о котором молчат, или почему инт•мный фитнес — это про женскую силу 🦋 Девочки, давайте честно. Сколько раз мы качаем ягодицы, пресс и руки, но напрочь забываем про самую важную мышцу в нашем теле? Речь о мышцах тазового дна. Я тоже долго скептически относилась к тренировкам интимных мышц («в.гинальные шарики? фу, это для бабушек?»). Как же я ошибалась. Сегодня расскажу, как инт•мный фитнес реально меняет жизнь (спойлер: это не просто «сжать-разжать»). Как тренировки влияют на сксуальную жизнь? 🎯 1. Яркие оргмы (да, те самые). Женский оргм — это мышечное событие. Чем сильнее, эластичнее и управляемее мышцы, тем мощнее кульминация. Вы перестаете ждать, когда «оно само случится», и начинаете управлять процессом. Многие отмечают, что впервые испытывают «ор*зм» именно после курса тренировок. 2. Феномен «живой в•гины»: Партнер чувствует разницу сразу. Это не про «тугость», а про умение обхватывать, пульсировать, делать волну. Ваша близость становится игрой, а не рутиной. 3. Контроль и уверенность. Вы больше не боитесь неловких моментов (например, звуков или сухости). Вы знаете свое тело. Эта уверенность считывается в постели на уровне феромонов. 4. Здоровье = л•бидо. Тренировки улучшают кровообращение в малом тазу. Кровь приносит кислород и питание. Результат: естественная смазка работает лучше, чувствительность клитра повышается, а ор•змы становятся «телесными», а не только головными. Но есть и бонусы вне спальни (спойлер: они круче!): ✅ Проходит недержание при чихании и смехе (привет, мамы). ✅ Улучшается осанка и уходит «животик» (мышцы таза — фундамент корсета). ✅ Облегчаются боли при месячных. ✅ Профилактика опущения органов. С чего начать? Начните с малого👇 База: 1. Дыхание.Научитесь «дышать тазом» (на вдохе расслабляем, на выдохе сжимаем — как будто останавливаете струю мочи). 2. Удержание. Сжимаем мышцы на 5 секунд, держим, потом расслабляем. 3. Лифты. Медленно поднимаем мышцы снизу вверх (1-й этаж -> 10-й) и опускаем. Важно: Тренировать •нтимные мышцы — это как качать бицепс. Нельзя тренироваться «наскоками» и в стрессе. Важно научиться их чувствовать в спокойствии и затем переходить уже к продвинутым тренингам (их я и преподаю) А что вы думаете? Пробовали такие тренировки? Или считаете это лишним? Делитесь в комментариях Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть начать. Ваше тело умеет давать вам кайф, нужно только научить его этому. Занятия веду очно в Москве: м. Калужская ср: 19:30 сб: 17:00 (запись в ссылке шапки профиля) Онлайн к•рсы «Женское начало» «Тренерский» и даже мини для тех кто хочет попробовать и не знает с чего начать: пишите в личные и я направлю информацию 👇 #фитнес #женскоездоровье #таз #тренировкидлятаза

الرد على @أحـمــد ابـوالقاسم || البـشـوش انت زاتك اتهورت يالحبوب 🤣🤣🤣@أحـمــد ابـوالقاسم || البـشـوش الجزء الثاني من ست النقاب ❤️#creatorsearchinsights #شنديناااا💞💞💞💞 #fyp #CapCut #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬

الرد على @أحـمــد ابـوالقاسم || البـشـوش انت زاتك اتهورت يالحبوب 🤣🤣🤣@أحـمــد ابـوالقاسم || البـشـوش الجزء الثاني من ست النقاب ❤️#creatorsearchinsights #شنديناااا💞💞💞💞 #fyp #CapCut #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬

1 chiếc dưỡng ẩm hơi bị ngon cho mùa đông này mí nàng oiii... Da khô hay da dầu thiếu ẩm nên thử nhaaa #skincare #lamdep #chamsocda #Wartergelgrn #garnier #garniervn #3brothersmedia #camtiendo

1 chiếc dưỡng ẩm hơi bị ngon cho mùa đông này mí nàng oiii... Da khô hay da dầu thiếu ẩm nên thử nhaaa #skincare #lamdep #chamsocda #Wartergelgrn #garnier #garniervn #3brothersmedia #camtiendo

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy