@biceps003: ارتفاع سكر الدم والإنسولين باستمرار قد يقلل كفاءة إنتاج التستوستيرون مع الوقت، خاصة إذا أدى إلى مقاومة الإنسولين. * زيادة الدهون، خصوصًا دهون البطن ترفع نشاط إنزيم الأروماتاز، الذي يحول جزءًا من التستوستيرون إلى الإستروجين، فينخفض مستوى التستوستيرون الفعال. * السمنة والسكري من النوع الثاني يرتبطان غالبًا بانخفاض مستويات التستوستيرون. * الإفراط في السكريات يزيد الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وقد يؤثر سلبًا في وظيفة الخصيتين على المدى الطويل. أما بالنسبة لتناول السكر مرة واحدة: * تناول كمية كبيرة من السكر قد يسبب انخفاضًا مؤقتًا في مستوى التستوستيرون لبضع ساعات لدى بعض الأشخاص، لكنه يعود غالبًا إلى مستواه الطبيعي بعد ذلك، ولا يعني أنه سبب نقصًا دائمًا. إذا كنت تريد الحفاظ على هرمون الذكورة: * قلل السكريات المضافة والمشروبات المحلاة. * حافظ على نسبة دهون جسم منخفضة نسبيًا. * مارس تمارين المقاومة بانتظام. * احصل على نوم كافٍ (7–9 ساعات). * تأكد من عدم وجود نقص في فيتامين D أو الزنك إذا كان لديك نقص مثبت #هرمون_الذكورة #whattowatch #goviral #توعية #دكتور

Dr / Omar Zyada
Dr / Omar Zyada
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 22 July 2026 17:41:45 GMT
57382
1841
48
212

Music

Download

Comments

ahmedeid9231
متى سنعود :
وضح نوع السكر لأن بدون السكر مفيش هرمون بردو لانه هيرتفع الكورتيزول السكر المفيد قال الله ومن ثمرات النخيل والاعناب تتخذون منه سكرا ورزقا حسنا ولو اكلت بروتين ملوش لازمة واصلا المخ بيعيش على السكريات الأحادية فوضح اه البيبسي غلط والسكر الصناعي
2026-07-23 08:28:34
19
yousef_wahby
يوسف؟ :
* متاخدش كارب سريع* المعلومه الوحيده الغلط ف الفيديو
2026-07-23 05:06:16
7
eslamsayed974
eslam 🦂 :
لما وقف سكريات مخ يتغذى على ايه يتغذى على كلامك
2026-07-23 08:29:37
1
kuwaity_q888
FA :
الكارب العالي يتحول سكر
2026-07-23 16:10:41
0
fox3937
✵✶𝑨𝒉𝒎𝒆𝒅✵✶ 🇪🇬🇸🇦 :
انا تعبت نفسيا،،،، حد يقول ناكل ايه ياولاد 😅😅 كل واحد يطلع يقولنا كل ده وكل ده وده لا وده لا
2026-07-23 07:48:49
1
imaazyyead
TOKYO 🐺 :
سكر الاستيفيا دايت ، بستخدمو مش بستخدم سكر ، عادي ؟
2026-07-23 09:19:46
0
beshoysherif23
єℓ вєsнσ🍃 :
حصل والله الواحد بقي بيشوف حاجات غريبه
2026-07-23 16:05:41
0
sami_nour8
Sami Noor🔋 :
معا احترامي لشخصك .. السكر أساسي للجسم
2026-07-23 16:11:43
0
salah_elhalawany
Salah Elhalawany :
انت دارس الكلام ده ولا عملت تجربه عمليه ودراسه
2026-07-23 14:45:10
0
fadiemad2
Fadi Emad :
يعني لو باكل دول هكون مش راجل يعني😂
2026-07-23 15:42:21
0
mohamedbakrmaraie
mohamedbakrmaraie :
دكتور عمر 🙂
2026-07-23 11:49:53
0
hesham.diesel6
Hesham diesel :
لو قليلا سكرات عادي
2026-07-23 12:43:13
0
carpro2004
Car Pro :
سلام عليكم كلام صحيح ١٠٠%
2026-07-22 19:02:09
1
karem_afrto
عربيه قهوه علي الماشي☕ :
اقطعو احسن بقا
2026-07-23 11:05:31
0
the.one9240
♌️ Leo ♌️ :
متفق معاك ماعادا السكر اللبن ممنوع
2026-07-23 12:06:03
0
mohamed.fawzi.official
Mohamed Fawzi Official :
طيب والدكتور ضياء العوضي 🤔 نعمل فيه ايه
2026-07-23 10:05:27
0
abdulaziz.salah8
Abdulaziz Salah :
هي قطعتين بسكوت مثلا في اليوم أو ايس كريم حاجات بسيطة في اليوم
2026-07-23 10:36:20
0
elsharef33
🐺ً :
اهو احنا مش مضيعنا غير ظاهرة المجد الصباحي دي 😂😂😂
2026-07-23 03:05:08
0
hishammahdi
Hisham Mahdi :
كلام مظبوط اقسم بالله 👏👏
2026-07-23 07:46:50
0
mohamed.amr2725
عايز انام :
مباكلش اي حاجه من دي بس بشرب شاي كتير وتبقي معلقتين سكر أعمل اي؟
2026-07-23 16:48:35
0
omarmohamed9490
Omar :
طب لو باكل سكر دايت ؟
2026-07-23 16:31:05
0
md_8350
HM85 :
نؤطة .
2026-07-23 08:25:04
0
waelelkayaal
Wael El Kayaal :
وكف وكف … وكفناها حاضر 😂
2026-07-23 07:20:09
0
user9340935742116
مصطفى أبو حديدة :
انت محتاج تمشى على نظام الطيبات
2026-07-23 14:29:44
0
karem.adel656
karem adel :
م الاخر 👀 نظام الطيبات هيغرك ٣٦٠درجه وف الهرمون كمان
2026-07-23 12:32:15
0
To see more videos from user @biceps003, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About