Dora.Neuro.Med
Region: KZ
Wednesday 22 July 2026 19:32:05 GMT
60995
602
10
443
Music
Download
Comments
Dora.Neuro.Med :
🫘 ЧТО ЛЮБЯТ ПОЧКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Почки ежедневно фильтруют кровь, поддерживают водно-солевой баланс, участвуют в регуляции артериального давления, кислотно-щелочного равновесия и образовании эритроцитов. Их здоровье во многом зависит от повседневных привычек. ✅ Для здоровья почек важно: 💧 Пейте достаточное количество воды — поддерживайте нормальную гидратацию организма. 🥗 Ешьте больше овощей и фруктов — они богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. 🧂 Ограничивайте соль — избыток натрия повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на почки. 🏃 Регулярно двигайтесь — физическая активность улучшает кровообращение и обмен веществ. 😴 Спите 7–9 часов — полноценный сон способствует восстановлению организма. 🩺 Контролируйте артериальное давление — гипертония является одной из ведущих причин хронической болезни почек. 🚭 Откажитесь от курения — оно ухудшает кровоснабжение почечной ткани и ускоряет снижение функции почек. 💊 Не принимайте лекарства без назначения врача — особенно обезболивающие препараты и некоторые противовоспалительные средства. 🟢 ВАЖНО ЗНАТЬ Здоровье почек формируется ежедневными привычками. Сбалансированное питание, достаточное потребление жидкости, физическая активность и контроль факторов риска помогают сохранить их функцию на долгие годы. 💙 Берегите почки сегодня — они ежедневно работают для вас 24 часа в сутки. #Почки #ЗдоровьеПочек #Нефрология #Медицина #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни #Питание #АртериальноеДавление #dr_dora_neuro
2026-07-22 19:32:25
1
Нұрзат :
😂😂😂
2026-07-23 10:53:37
1
Инна Синицына :
😳😳😳
2026-07-24 06:08:27
1
Оксана Кирнажицька :
😁😁😁
2026-07-23 11:50:54
0
Lora :
👍👍👍
2026-07-23 21:32:58
1
userd5bnk88mnd :
😂😂😂
2026-07-24 06:04:11
1
dyvzwt6xrxzd :
😳😳😳
2026-07-23 18:02:36
1
Mariyana Pantova :
😳😳😳
2026-07-23 22:25:53
1
Олена :
😁😁😁
2026-07-23 02:24:45
1
To see more videos from user @doc_3x3pro, please go to the Tikwm
homepage.
