@regimetayibat: جدول أسبوع كامل من مطبخي ضمن نظام الطيبات اليوم الأول: شوربة مع غراتان بطاطس بالجبنة في الفرن. اليوم الثاني: أرز مع سمك مصطاد مشوي اليوم الثالث: بطاطس مهروسة بالجبنة. اليوم الرابع: بيتزا بالقمح الكامل مع القشدة والجبنة والفطر. اليوم الخامس: بطاطس مهروسة مع لحم خروف مشوي. اليوم السادس: أرز مع فطر مشوي بزيت الزيتون. اليوم السابع: كسكس بالقمح الكامل Menu d’une semaine complète selon Régime tayibat Jour 1 : Soupe & gratin de pommes de terre au fromage. Jour 2 : Riz avec poisson pêché grillé. Jour 3 : Purée de pommes de terre au fromage. Jour 4 : Pizza au blé complet avec crème, fromage et champignons. Jour 5 : Purée de pommes de terre avec agneau grillé. Jour 6 : Riz avec champignons grillés à l’huile d’olive. Jour 7 : Couscous de blé complet. #ضياءالعوضي❤️ #healthycooking #اكل #france #نظام_الطيبات

Sofrat atayibat

Open In TikTok:

Region: FR

Wednesday 22 July 2026 20:01:23 GMT