Дыхание «Огонь» (Капалабхати). Сделайте 30 резких выдохов животом (как будто шмыгаете носом, но на выдохе), вдохи пассивные. Это гипервентиляция — выброс адреналина и ясность в голове за 1 минуту.
2026-07-22 22:06:47
1
To see more videos from user @pahabelarus, please go to the Tikwm
homepage.