1. Home
  2. Detail

@myzoneeeee1e: I don’t want to scream I don’t want to scream Mami challenge =teetee benefit #twnpich #teeteepor #porsuppakarn

𝘜𝘸𝘜 ❀
𝘜𝘸𝘜 ❀
Open In TikTok:
Region: NG
Wednesday 22 July 2026 20:53:19 GMT
48216
9817
25
333

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.35MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.41MB) Watermark .mp4 (0.72MB) Music .mp3

Comments

thatbaby_niyahh3
Thatgurlyalllove.!🤞🏾👹 :
Why does tee hand look so big compared to por😭
2026-07-23 00:32:13
170
me_yaaao
meya :
and some fans keep denying the size difference? lmao.
2026-07-22 23:39:35
412
kathu863
Kathu 858 :
thank god they r safe
2026-07-23 08:28:58
15
aishia007
Ai Shia🤟🤘 :
no entendí
2026-07-23 07:18:13
0
woosani_ee
"good boy" :
Damnnnn tee's hand is so big😭😭😭
2026-07-22 23:00:33
64
t.i.n.y081
Tee Tee🙃💕 :
He’s even struggling upon using the two hands 😭😭
2026-07-22 23:39:05
30
2ttpor
2ttpor :
sampe getar gitu por mijitnya. sedangkan tee masih GK ngerasa apa2😂
2026-07-23 12:56:46
1
marieantonetteramos2000
Marie Antonette R. Ramos🫶🫶 :
🥰🥰🥰
2026-07-23 01:17:05
3
To see more videos from user @myzoneeeee1e, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Lũ đã đi qua nhưng những ánh mắt đỏ hoe của người dân Lai Châu vẫn còn đó😭 - cre: Nùng Vlog #laichau #lulut #thientai #MưaLũ #QuốcLộ32
Lũ đã đi qua nhưng những ánh mắt đỏ hoe của người dân Lai Châu vẫn còn đó😭 - cre: Nùng Vlog #laichau #lulut #thientai #MưaLũ #QuốcLộ32
#cantamirosmar #centrodeitararesp #Ruasaopedroitarare #interiorpaulista #divisasaopauloparana
#cantamirosmar #centrodeitararesp #Ruasaopedroitarare #interiorpaulista #divisasaopauloparana




📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
#xuhuong #fypシ #xhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
#xuhuong #fypシ #xhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

About

Legal