@anastasia_terskaya: Сомнения возникают у всех людей. Разница в том, что здоровые люди пожимают плечами и идут дальше заниматься своими делами, а люди с ОКР ошибочно воспринимают мысли как сигнал опасности. В ответ запускаются тревога, бесконечный анализ, поиск уверенности, проверки, ритуалы или попытки избавиться от самих мыслей 🧠 Именно эта реакция поддерживает ОКР (во всяком случае на симптоматическом уровне, потому что на личностном уровне его поддерживают другие механизмы, об этом много рассказываю в блоге!) Поэтому цель работы не в том, чтобы научиться не думать плохие мысли. Это невозможно и не нужно. Настоящие изменения начинаются тогда, когда меняется отношение к этим мыслям и реакция на них. Именно поэтому борьба с мыслями годами не приносит результата. Проблема не в мыслях. Проблема в том, что происходит после их появления. #окр #психологокр #обсессивнокомпульсивноерасстройство #навязчивыемысли #невроз

unknown.archive :

Окр-болезнь сомнений . Ну черт,как же убедительны мысли 🫨

Ahhmydoctor :

Я мыла руки до кровавых трещин, да и еще я думала, что если я коснулась ручки крана «грязной» рукой (тк руки я мыла от каждого действия даже дома, например открыть ноутбук), то ручка тоже грязная, поэтому сначала мыла руки, потом ручку и опять руки, если мне казалось, что я задела рукой «грязную» раковину, я мыла руки еще раз. Иногда могла стоять у раковины так час-два.

Али ll :

я думала, это обычный признак тревожности и не более. а тут уж целый ОКР, ужас

uii. :

Это ещё самые мягкие мысли..

аниме псих✌️😎- 20:6 :

а можете показать про Pure O? ОКР с преимущественно ментальными компульсиями

я постоянно по четыре раза перепроверяю дверь, иногда доходило до того, что я фоткала и снимала видео, но не верила что она действительно закрыта...

анечка :

зачем сказали про грязные полотенца🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Алиса Воробьёва :

очень прикольно когда мозг преподносит мысль "а вдруг у меня галлюцинации" "а вдруг я сейчас подняла с земли не пустую коробку из под сока а мертвого воробья просто у меня галлюцинации что это коробка" "а вдруг я сейчас не в туалете сижу а посреди улицы и у меня просто галлюцинации что я в туалете"

егор крид :

а если из этого списка у человека есть не все, т.е. на какие-то события он реагирует как при отсутствии ОКР, а на остальные - как ОКР-щик?

im_oleh_ :

Или когда видишь факт , но внутри просто фарш из мыслей , и видишь условно набор цифр вместо даты , вслух произносишь информацию, а не всегда срабатывает 🫣

ksburunova :

4, 5 и 7 просто один в один я!

Exposure :

все есть

dirtypidjink :

мучилась реально тяжёлым окр на протяжении 10 лет, сама узнала,сама вылечилась,задавайте вопросы.

из-за жалости :

это так мучительно, я даже заснуть не могу из-за них. а потом ещё могут появиться соматические симптомы

‘ S :

все про меня, причем уже давно и я это не замечала. пока не появились пугающие мысли после похорон:/

qxxlizz :

1,2,3,7 мучают🙏

Voland :

🥺Самое интересное, что на велосипеде такое же как и на машине, всегда кажется, что на кого-то наехал и оборачиваюсь по несколько раз

acryl_madness :

Страшно не из-за бактерий, а из-за навязчивости вообще какой-то абсурдной хуйни. Мне как-то приснилось что я упал затылком об кафель (никогда в жизни такого не происходило), мозг момент удара просто начал в голове прокручивать целыми днями, дергался будто тик какой-то, отпустило только когда сел на АД

2 girls 1 cup :

блять самое забавное что даже если ты и делала через неск минут забываешь что делал

А. :

сегодня мне ОКР даже помог - майский жук залетел в комнату я его аккуратно на улицу с окна швырнула и меня накрыла паника вдруг он на спину приземлился не могла сидеть спокойно и пошла в ночь на улицу искать И ОН ЛЕЖАЛ НА СПИНЕ! слава богу я его положила на лапки и пошла со спокойной душой домой фух бл! так что иногда можно и перепроверить

Некосыл :

у меня были попытки реализовать свои ужасные навязчивые мысли (самоуб.), чтобы узнать способен ли я на такие решения, поднимался на крышу домов, поднес нож к себе