jones🌱💪🏻
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Wednesday 22 July 2026 22:19:10 GMT
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Comments
@menorzim_wxz01 :
eu sofri bullying pô porque eu sou magro mais você é um cara topado mesmo.fasso.esses.treinos seus aí que tu ensina e se Deus quiser vai dar certo.valeu mn
2026-07-23 23:51:59
4
chacal :
faz uma pra mim de peito por favor sou ectomorfo tô bebendo 3l de água todo dia e como muinto mais muito mesmo
2026-07-23 01:47:11
3
vc faz um trabalho muito lindo :
top top de mais, tô fazendo aqui aos poucos mais todos os dias.
2026-07-23 21:39:06
2
emanoel :
eu queria crescer o tríceps qual o exercício utilizo principalmente no braço todo
2026-07-23 00:03:50
2
Antônio Carlos :
dividido os 100?
2026-07-24 17:52:15
1
user4740071974577 :
show
2026-07-23 05:53:37
1
𝑹𝒂𝒍𝒊𝒔𝒐𝒏 :
já vou fazer amanhã
2026-07-22 23:19:03
1
Cidinha Oliveira :
se eu conseguir 2 já tô contente 😁
2026-07-22 23:03:56
1
roosy :
estou adorando fazer seus exercícios. porém não posso fazer exercícios com impacto.
2026-07-23 17:43:09
1
Universo Das Frutas :
oloko
2026-07-24 18:02:52
1
Clarice santos :
posta algum pra peitoral
2026-07-23 18:29:29
1
João Pedro :
eu tava fazendo o primeiro exercício completamente errado, eu pensei que era ajoelhado como na posição de flexão mas é com a bunda empinada né
2026-07-23 16:39:56
0
Adenilce Francisco :
Parabens hj eu tentei foi difícil 👏🏽❤️
2026-07-23 16:50:15
1
Silva :
crianças também pode
2026-07-23 22:19:27
0
grilocuiabano :
👍
2026-07-23 07:49:21
0
Ferreiro :
Muito bom !!! Indica alguns exercícios para fazer 10 barras? Hoje. acima do peso e com 53 anos, faço 3 apenas, mas preciso melhorar para um TAF da PRF.
2026-07-23 12:53:20
0
@menorzim_wxz01 :
ei eu mandei o treino tou treinando o corpo todo segunda, quarta,e sexta. e comendo bastante.vou ter mudança.mais têm que muda ou dificultar os exercícios né
2026-07-23 23:50:38
2
roosy :
passa exercícios sem impacto
2026-07-23 17:42:13
1
KEDIRO WATANABE :
👏👏💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
2026-07-26 19:50:16
0
Adriana DA Silva Medeiros :
nossa
2026-07-23 01:09:39
1
PH.01 :
fiz o primeiro fiquei 3 dias com o braço dolorido
2026-07-23 05:58:30
0
Cleide :
🥰🥰
2026-07-23 00:30:48
1
vergonha alheia :
o que eu faço pra ter abdominal definido eu treino treino e não aparece mim ajuda aí tio
2026-07-23 01:40:10
0
Luis Claudio :
show mano 👏😎😎
2026-07-22 23:58:41
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