@renearvizu.nt: ¿”La verdad es que no quiero hacer ejercicio”? 🤷‍♂️ Entiendo que empezar cuesta, pero el movimiento no es opcional si quieres verdadera calidad de vida. El precio de evitar el ejercicio hoy, lo pagará tu cuerpo mañana con pérdida de movilidad, cirugías o intervenciones médicas. 🏥 Cuidar tu metabolismo y mantenerte activo no es un castigo, es la mejor inversión para garantizar tu independencia y salud en el futuro. Tú decides cómo quieres vivir tus próximos años. Elige tu “difícil”: ¿Invertir en tu salud hoy o lidiar con las consecuencias mañana? 💪✨ ¿Tú qué prefieres? Te leo en los comentarios. 👇

Nut Rene Arvizu
Nut Rene Arvizu
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Thursday 23 July 2026 01:06:15 GMT
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Comments

yessredisch
citlalyreds :
desgraciadamente la gente cree que el ejercicio es un castigo, una actividad miserable y cansada, pero todo es la manera en que se ven las cosas. El deporte es divertido, le da un sentido más a la vida y además da salud, que más se puede pedir
2026-08-04 20:21:18
43
lailavazquez797
lailavazquez797 :
me quedé y esperaba en el fondo de mi corazón que si hubiera un sustituto 🤣🤣🤣
2026-07-30 19:35:13
123
anelar2021
anelar2021 :
Ok doctor pero no tenia porque ser tan agresivo con eso de la silla y la andadera 😅😅😅😅😅
2026-08-05 00:33:43
13
allissale3
Brenn :
Ami si me gustaba hacer ejercicio,dure muchos haciéndolo y me acaban de operar de prótesis de cadera de ambas piernas , tengo Artritis reumatoide,mi familia y conocidos me dicen que el ejercicio tal vez es el culpable de que me tuvieran que operar y yo pienso que si no hubiera hecho ejercicio ya tiene mucho que hubiera dejado de caminar 🥺
2026-08-03 17:51:57
8
_dayana_001
Dayana :
A mí se me quitaron todos los dolores haciendo ejercicios, tengo 2 años haciendo
2026-08-03 21:16:44
24
sandrachris1985
Sandra Chris :
Paciente con lupus en remisión sin medicamentos desde el 2024 y hago ejercicios...😏si se puede
2026-08-05 01:39:33
8
aleentrepapel
aleentrepapel :
Ay doc 😩 porque tan bravo 😭😂
2026-07-23 05:11:31
17
cynlm15
Cyn LM :
no POS así por las buenas empiezo a levantar poquito peso y luego más 🥹😅😳
2026-07-31 22:49:17
19
haydeerm
haydeerm :
Yo tengo 60 años voy al gym pero hay días que me cuesta levantarme pero más fuerte es cuidar mis huesos 💪
2026-08-03 19:15:17
4
karen_elise2
Yo soy Sj :
Cámara doc, estaba bien tranquila viendo TikTok y me sentí descrita y atacada 😂😂 Por eso digo que me tengo que aplicar 🥵
2026-08-01 21:59:10
8
elizabethhernan6357
elizabeth :
😁 jajaja con ninguna. Ahorita me activo de nuevo. Gracias por el consejo
2026-08-03 19:38:04
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yadira.g.hdz
Yadirah Garza Hendz :
O sea que no hay de otra? 🤣
2026-07-31 16:32:22
0
elimarie02
elimarie :
si me despierto con dolor en sacro y glúteo derecho, al sentarme, levantarme, .. me da miedo hacer ejercicio
2026-07-31 19:41:14
1
rociovillegasmend
HRo :
que fuerte 😅 pero real !!
2026-07-31 01:30:00
4
fvrealestate_24
Real Estate FV :
Ya entendí Doc. Ahorita mismo voy por 10k🏃‍♀️‍➡️🎧🤧
2026-08-02 15:56:02
15
user7720941806527
user7720941806527 :
no sé vale,trote,calistenia,pool dance y ahora artrosis cadera y rodillas sin contar con la hernia l5 s1 🥺
2026-08-05 00:17:54
2
missmadrid00
Lo Madrid ✨️ :
yo con prótesis de cadera y entrenando 6 días por semana jajajaja 😳
2026-08-01 00:23:07
4
alijas31
Jasmín Miranda :
Los ejercicios son vida, lo tengo comprobado 😥 cada día es una lucha por ejercitarme pero cuando termino me siento feliz, Dios me de fuerza para seguir cada día haciéndolo.
2026-08-03 18:56:13
1
user092115344
user092115344 :
y para las personas que ya están así, con andadera bastón o enfermedades crónicas con quién se acude para valoración o como se puede empezar la actividad física?
2026-08-01 17:04:43
1
ana.hernndez9371
Ana Hernández 🏋‍♂️💜 :
voy levantandome con flojera d ir al gim😂😂😂, y mw sale esto ya me voy a alistar e irme
2026-08-03 10:40:05
4
lavelago
luisvg :
Aún así, yo nado y tengo insuficiencia aórtica 😂😂😂
2026-07-30 03:23:04
3
carlibg33
carlibg33 :
Y qué sucede cuando uno lleva años haciendo deporte para cuidar su salud y mejorar la debilidad, Pero los dolores, etc no se van y son más intensos todavia?🙁 Parece contradictorio a veces 😮‍💨
2026-08-02 00:55:21
1
neivy_belmares
Mayi Bi :
Qué poder de convencimiento tiene usted, querido doctor!!!☺️
2026-07-29 22:08:28
4
mariaeugeniaazama4
MAC :
Cruel realidad, estoy con mis hernias lumbares y no he iniciado nada de.ejercicio, será que con la caminadora y bicicleta fija tengo para ayudarme con el dolor y la movilidad? los pinchazos en el glúteo son fuertes, pero la sensación de desgarre cuando cargo ,me agachó ,me paro o me siento son duros
2026-08-02 00:17:40
1
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