@pablo.pilatesreal: Liberar los flexores y los rotadores externos de la cadera es clave para tratar la ciática porque su rigidez altera la mecánica de la pelvis y aumenta la tensión sobre el recorrido del nervio ciático. Recuperar su movilidad reduce esa tensión y permite que el nervio se deslice con mayor libertad. #ciatica #ciatalgia #estiramientos #yoga #dolorespalda

levycastillo342 :

Como le dijo que ni agacharme bien puedo . Menos hacer esa descompresión

Soyluzclarita.99.9 :

Ayayay

Yeyo Jfr :

si pudiera hacer eso no buscaría como aliviar el dolor de ciática

Sofía _Gomez :

pero no dice cuál pierna va arriba

edis _ de todo ": _: :

diego1932 :

👌👌👌

javiermorgado7575 :

🙏

Juan Rafael Granados :

🥰🥰🥰

diego1932 :

😉😉😉