Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@._jahseh: #tiktoktanzania #tiktokkenya #relatable #funny #meme
Chingar🧸
Open In TikTok:
Region: TZ
Thursday 23 July 2026 10:57:48 GMT
6942
885
16
338
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.45MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.45MB
)
Watermark .mp4 (
3.1MB
)
Music .mp3
Comments
B. :
Bros are faking😂
2026-07-25 11:37:30
3
Franklin :
😅😅😅
2026-07-29 17:57:06
0
machala :
😅😅😅😅
2026-07-29 17:58:16
0
To see more videos from user @._jahseh, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Ilusi Tetesan Kekayaan: Mengapa Prabowo Hancurkan Sistem Neolib & Bangun Koperasi Merah Putih
Jeder sagt dir, du sollst deine Rotatorenmanschette trainieren. Aber niemand zeigt dir, wie. 👇 Eine stabile Schulter besteht nicht nur aus einer starken Rotatorenmanschette. Genauso wichtig sind der untere und mittlere Trapezmuskel, die Rhomboiden und die hintere Schulter. Diese Muskeln arbeiten zusammen, um dein Schulterblatt zu stabilisieren und deine Schulter bei jeder Druck-, Zug- oder Überkopfbewegung optimal zu führen. Genau deshalb gehören diese vier Übungen regelmäßig in dein Warm-up oder deine Prehab-Routine. ✅ 2–3 Sätze pro Übung ✅ 10–15 langsame Wiederholungen oder 10–20 Sekunden halten ✅ 2–3-mal pro Woche oder vor jedem Oberkörpertraining Wenn dir die Übungen leichtfallen und du die Positionen sauber kontrollieren kannst, kannst du sie mit kleinen Hanteln oder Gewichtsscheiben (ca. 0,5–2 kg) erschweren. Bei diesen Übungen gilt aber: Kontrolle schlägt Gewicht. Hast du regelmäßig Schulterschmerzen beim Bankdrücken, Schulterdrücken, Dips oder Klimmzügen, können diese Übungen ein sinnvoller Baustein sein. Sie ersetzen zwar keine individuelle Diagnose, können aber helfen, die Belastbarkeit und Kontrolle deiner Schulter langfristig zu verbessern.
Perfect spec of this Chiron 🦇 #bugatti #bugattichiron #chiron #chironnoire #w16 #w16engine #hypercars #carbon #carbonfiber #hypercar #monaco #cars #car #karolina @carinalimaracing
#funtime #pvp #doomsday #recommendations #cortexclient
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy