Sip Health
Region: ID
Thursday 23 July 2026 12:55:05 GMT
93247
4737
128
668
Music
Download
Comments
⚚ :
alhamdulillah 2 2 nyaa tapi jujur yang susah makan makanan sehat njir gasuka 😭
2026-07-31 03:54:18
162
Verena Yunita :
gw dengerin ini pas di gym 😭 suka strength training tp gak suka cardio! 😭😭😭😭
2026-07-24 14:25:09
36
Ata senu :
Klo combine tiap hr gmn? Tiap hari Angkat beban 30 menit dan cardio 30 menit?
2026-08-21 22:54:50
3
Andiiiiiiiin🤪 :
aku pagi kardio sorenya angkat beban😭
2026-07-31 17:30:05
9
Santi Weda :
Aku slluuuu lakuin dua2 nya
2026-07-28 19:55:04
7
murniyn :
saya usia 63 , 4x seminggu angkat beban 50 mnt, diakhiri dgn treadmill atau speda status. 2x flexibility 1 hr rest. enak banget di badan.fit dan bugar
2026-08-27 01:07:08
0
Buahnaga :
tim angkat beban dulu, habis itu cardio 20-25 menit
2026-08-17 14:56:48
18
شَمْسُ الرَّحِيْمِ :
olahraga apa yang kardio sekaligus angkat beban?
2026-08-10 23:46:08
1
naanoy :
tahun ini aku kena piriformis syndrome, karena olahraganya berfokus dengan cardio. setelah tau, aku latihan otot pake resistance band, pelan" ototnya muncul lagi, dan penyakitnya hilang🥰✨. ternyata sepenting itu yaa dikombinasikan begitu, thanks dok✨
2026-08-07 16:18:47
4
queen wookie :
cardio kaya senam bodyfit bukan siih selain jln kk,atau sepedahan
2026-07-28 05:10:29
5
Anaksulun9 :
klo pengen angka timbangan nya cpt turun ya cardio tp blm tentu kadar lemak yg turun, tp klo pngen lingkar badan nya cpt menyusut ya banyakin di angkat beban , aku sendiri begitu sering angkat beban bb turun gk byk tp badan jd kecil & kenceng pastiny
2026-07-29 06:46:05
9
Ibu Owner Pow Dimsum Subang :
Cardio gowes , gym juga gaskeun 🥰
2026-07-30 02:34:42
3
It's Nia 🌸 :
Team angkat beban seminggu 4x dan cardio nya tennis 1x dalam seminggu
2026-08-18 22:54:08
1
fiaocha wwh :
q treadmill dl baru angkat beban kebalik kan ya tp klo udh capek angkat bbn mau treadmill.itu bosen
2026-08-11 15:05:14
2
Lilik Indayatii :
aerobik zumba 3x seminggu .. dan yg sehari leg day ☺
2026-08-01 07:29:45
0
Gita Gesti :
q setiap habiz angkat beban langsung cardio..seminggu 3-4 kali.tp makan masih sembarang😂
2026-08-08 23:50:09
0
mie..aaaww :
seminggu dua kali cardio.. tiga kali seminggu angkat beban, dua hari rest.. to makan msh seenaknya😭😭
2026-08-04 09:29:47
1
Ed(lyn) 🐈⬛💨 :
Pas banget lg cek kwalitas tidur semalam, dpt hr nya 63 paling rendah deep sleepnya cuma 48 menit gelo😭
2026-07-30 00:55:09
0
vinakurniati10 :
Aqu hari ini squat, besoknya erobik 💪💪
2026-07-28 12:56:36
1
Tepan’s Choices :
Gw 3 hari kardio 3 hari WT + jalan kaki biasa di treadmill 30menit/1 jam klo lg semangat
2026-07-25 02:14:13
1
user7913201145 :
lucky me i love both, makannya aja yg susah
2026-08-25 23:23:35
0
Tawon Ndas 🐝 :
Gw suka semua, cardio, weight lifting, plus stretching. Cuma dompeeett gw boncooos 😭😭😭
2026-08-24 01:18:53
1
Rini Mulyani :
aku dua dua nya
2026-08-20 13:37:01
0
shella.n.n :
aku 2 jam cardio lalu 1 jam weight training
2026-07-26 06:30:36
0
To see more videos from user @sip_health, please go to the Tikwm
homepage.
