rama3ani1
Region: US
Friday 24 July 2026 07:00:00 GMT
219054
18681
78
1693
Music
Download
Comments
ilfaq :
это упражнение не на увеличение мышц, а на укрепление связок.
2026-07-24 12:56:36
388
sdh_scents :
ужасное упражнение на средние дельты
2026-07-24 11:56:34
487
ZaqudeL :
включил их тоже, дельты начали расти хорошо, прогресс появился с махами комбинируя
2026-07-24 08:07:12
277
Dimasik :
нормально так, как вторая бицуха😎
2026-07-24 17:10:59
15
fal1ange1 :
А говорили что выше плеча нельзя поднимать
2026-07-24 12:28:05
6
Игорь Стрекалов :
Оставь это упражнение китайским тяжелоатлетам, всё что выше плеча агонист уже трапеция, для большинства пользователей зала в перспективе незаметно заработать импичмент-синдром или травму сустава.
2026-07-24 20:15:54
5
Mr.Poteito :
Я в этом не очен шарю, но это упражнение вед травмо опасная для связак плек не?
2026-07-24 12:32:40
3
qaws qaws563 :
а мог бы суст поставить ну 150 на неделю
2026-07-24 18:09:02
1
Всевышний тик-токер :
А в чем проблема делать махи, но с гантелями? Пяльцы быстрее забьются пока эти блины держишь. Или тут еще какой то прикол есть?
2026-07-24 22:26:14
1
Eugene :
А укол делать до упражнения или после?
2026-07-24 23:23:06
1
chill_098 :
Когда кажется креститься надо.Они делают,а тебе почему вдруг не нужно?В видео сказано о биомеханике,то есть,если есть дискомфорт в данном движении,то не нужно делать,а если всё отлично,то можно смело включать в тренировочный процесс
2026-07-24 16:56:50
0
lungsdead :
махи на 200%
2026-07-24 13:05:09
2
anicha :
трапеции задействовует?
2026-07-24 09:12:25
4
мактрахер :
форма огонь,какие параметры и процент жира?
2026-07-24 17:09:35
1
Денис :
крутой, на Тарзана похож из мультфильма💪
2026-07-24 09:18:29
1
««vigilante»» :
я так же делал на протижения года это ебать как развило мои мышцы
2026-07-24 22:18:32
0
sharyou :
хорошее видео, продолжай
2026-07-24 09:55:26
0
Арбуз 225☮︎ :
смысл его делать оно просто плечи изнашивает больше
2026-07-24 13:17:45
9
Xtra :
Ещё Кубань ротатор добавить и вообще песня, с плечами и грудным проблем вообще не будет
2026-07-24 18:17:21
0
OneKebabPls 🇷🇺🇺🇦 :
Сколько теста ставишь?
2026-07-24 18:24:10
0
Dark_Devıl_İn_hell :
и что плечи будут рости
2026-07-25 03:31:31
0
user7473999487309 :
какие ещё упражнения ты у них взял для себя в тренировки,?
2026-07-24 19:08:47
0
§ÃÐϧT» на чиле :
я уже 2 года...
2026-07-24 19:29:24
0
Bes42ru :
я не слушал что он говорит я наслаждался музыкой
2026-07-24 18:43:44
0
Илья бицепс :
ясиновский говорил о нем
2026-07-24 12:43:48
0
To see more videos from user @rama3ani1, please go to the Tikwm
homepage.
