@julianapertilefisio: 🎯 O bruxismo e o apertamento dos dentes vão muito além do desgaste dental. A tensão constante dos músculos da mastigação pode sobrecarregar a ATM (articulação da mandíbula), favorecendo dores na face, cefaléia tensional, dor de ouvido e zumbidos no ouvido, sensação de que o ouvido está tampado de água, tontura até torcicolos. Isso acontece porque os músculos da mandíbula, do pescoço e dos ombros trabalham de forma integrada. 😉 Se você acorda com dor de cabeça, mandíbula cansada, estalos ao abrir a boca ou rigidez no pescoço ou algum destes outros sintomas, vale a pena investigar se o bruxismo ou apertamento dos dentes está por trás desses sintomas. A fisioterapia tem um papel fundamental nesse processo, ajudando a aliviar a dor, reduzir a tensão muscular e melhorar a mobilidade da mandíbula e da região cervical. Alguns exercícios simples, como estes do vídeo, podem trazer grandes benefícios. ✅️ Então, faça assim: Exercício 1: leve a mandíbula para a direita e depois para a esquerda. 20 repetições. Exercício 2: leve os dentes de baixo para a frente. 20 repetições. Exercício 3: coloque a língua no céu da boca e mova a mandíbula de baixo para cima. 20 repetições. 🔴 Importante: quanto mais cedo a causa é identificada, maiores são as chances de controlar o problema com o tratamento adequado. 💬 Compartilhe este conteúdo com alguém que vive reclamando de dor de cabeça ou torcicolo e talvez nem imagine que a origem pode estar no apertamento dos dentes. #fisio #bruxismo #dordecabeça #saúde

Juliana Pertile Fisioterapeuta

Open In TikTok:

Region: BR

Thursday 23 July 2026 14:50:14 GMT