тгк:клуня
Region: CY
Thursday 23 July 2026 16:20:26 GMT
67774
7325
257
299
Music
Download
Comments
Eroxi :
Take it easy, girl
2026-07-24 02:06:52
0
𖣂 :
Тоже чувствую себя коровой в клоунском костюме в помещений
2026-07-23 22:52:19
1150
weneen :
жиза, родная социальные взаимодействия для меня это аж до трясучки в руках. вчера ходила на озон, и мне нужно было открыть упаковку чтобы проверить товар. клянусь я чуть оттуда не сбежала без товара. а когда что-то спрашивают я сразу тупое, отвечаю какой-то бред. при этом я вокалист и на сцене выступаю по несколько раз в неделю 🤡🤡🤡 я вообще не умею знакомиться с новыми людьми, а чтобы привыкнуть мне нужен минимум ГОД. и мне всегда кажется что я вообще не интересная, не умею как-то особенно шутить, харизмы нет. но я стараюсь просто забить на это и не загоняться. я даже со знакомыми в институте поздороваться нормально не могу потому что мне кажется что им насрать на меня и смысл вообще здороваться. но это неправильная логика и я стараюсь себя отучить от этой модели мышления
2026-07-24 05:32:31
178
blenddder :
У тебя хватило смелости записать это видео и выразись свои эмоции, и на это не способен даже 1% процент людей на планете земля, так что ты можешь совершенно спокойно быть в обществе людей и не парится. И помни что остальные 99% людей обычно это дибилы которые не заслуживают внимания, но это понимаешь только с возрастом ;)
2026-07-23 19:07:52
503
Эндич Сэндвич :
У меня тоже социофобия + тревожное расстройство. В общество стала выводить прибухнувшей так сказать. В итоге 10 лет стаж алкоголизма. Сейчас пытаюсь бросить алкоголь, начать терапию таблетками
2026-07-24 07:30:33
194
KoPbuHDaJlaC :
если у красивых людей такие проблемы, то чё уж говорить про меня, который вроде и выглядит то норма, опрятно, но уже даже на стадии внешности большинство просто отсеивает да все отсеивают и даже не пытаются заговорить, а если я говорю то никому это не нужно
2026-07-24 04:36:35
48
sparroV :
Будто слушаю себя, но устами другого человека. Сама варюсь в этом всю жизнь, но вам хочу сказать, что вы уже большая молодец просто потому, что можете высказать это. Даже на камеру, даже незнакомцам из интернета. Пожалуйста, не попадайте в ловушку зоны комфорта. Да, кровать безопасна, дома никто не увидит, а стены защищают от взглядов, но в итоге все это начинает давить еще сильнее, а дни только успевают пролетать перед глазами, в то время как тревога лишь усиливается и выход из дома с каждым днем кажется все более трудным Попросите булочку в кофейне раз, два, пять, сотню раз. Количество в таком плане и правда стирает качество, доводя действия до автоматизма и даже если есть квкие нибудь неловкости, то это уже пропускается даже мимо вас. Говорю на своем опыте. Сама не выходила из дома месяц, а потом шла в магазин, закупаясь на следующий месяц. Конечно, такая редкость запоминается в мельчайших подробностях. И ошибка на кассе, и косой взгляд женщины на улице, и уроненные возле подъезда ключи, и попытка контролировать каждое свое движение в страхе показаться странной.. Суть в том чтобы создать мозгу большую нагрузку на события. В таком случае у него просто не будет возможности запоминать такие мелочи. Да и просто такие вылазки войдут в привычку. Это трудно, да, безумно сложно и несправедливо, что такая простая вещь, как уверенность в обществе достается кому то по умолчанию, а кому то надо за это бороться, но иного пути нет, если хочется просто жить Уберите, пожалуйста, формулировку "стыдно за свое существование". Вы родились на этой планете, не сделали ничего ужасного в таком масштабе чтобы вас ненавидел весь мир Тревога доводит мысли о базовых вещах и мелких ошибках до катастроф, в то время как люди даже не задумаются о вашей оговорке, неправильной формулировке или неловкой шутке. Да, легко сказать "относись проще", но гораздо сложнее сделать. Я сама этому пока не научилась. Надеюсь, у вас все получится
2026-07-24 01:00:03
41
lomik :
как это исправить,внатуре уже невыносимо
2026-07-24 08:38:35
10
полина вайсби :
жизненно, в моем случае это оказалось рас и сдвг) проверьтесь 🙏🏻
2026-07-23 21:45:11
21
зирсайд :
ты правильно сделала что высказалась, почитав комментарии я согласен со многими, у тебя хватило смелости записать видео и выложить его, ты умница, старайся побольше гулять с кем либо,я сам социофоб прекрасно тебя понимаю.
2026-07-23 22:58:39
120
selena :
как же жизненно..и еще кажется будто все вокруг все знают, знают как жить, как вести себя в разных местах и тд, а я не знаю..и от этого дико неловко приходить в какие то новые места и уж тем более компании..
2026-07-24 06:22:33
31
sphe :
я вас ТАК понимаю. буквально описали один в один то, как я себя ощущала лет до 18-19. потом это всё просто привело к депрессивному состоянию, я пошла к психотерапевту и после того, как начала пить антидепрессанты, социальная тревожность просто в РАЗЫ снизилась, почти на ноль, я делала такие вещи в социуме, о которых раньше подумать даже не могла (типа спорила с рандомом на улице, вау), после того, как курс закончился, стало чуть сложнее, фоновая тревожность в социуме вернулась, но всё равно уже гораздо, гораздо легче воспринимать это всё стала. иногда случаются релапсы, когда я думаю, что лучше бы я сычевала дома и никогда больше не появлялась среди людей, но это гораздо более редкие случаи, чем раньше. сил вам, надеюсь, у вас тоже всё получится🙏🙏 хз, может мне ещё помогает то, что я становлюсь взрослее, лобные доли там формируются, я вообще без понятия, просто предположение. просто знайте, что вы не одна. я помню, как после одного мероприятия, на которое я силой себя затащила, чтобы хоть что-то интересное в моей жизни произошло, я несколько дней валялась просто в агонии какой-то, потому что думала, что я ужасно опозорилась перед всеми (я просто вела себя чуть-чуть неловко), и что я больше никогда не выйду в люди, а лучше вообще роскомнадзорнусь
2026-07-24 08:36:15
12
Silky_1926 :
Если вы попробуете переместить свой фокус внимания с себя на других, то заметите, что другие люди постоянно тупят, волнуются, путаются. Все люди такие. Чем дольше вы будете сидеть одна в комнате, тем тяжелее потом будет выходить. Есть большое утешение для вас, но это и адский труд на первые разы - навык коммуникации можно прокачивать. То есть если вы чаще будете заставлять себя идти в неудобную для вас обстановку, то потом заметите, как это постепенно перестает быть проблемой. А потом, когда у вас всё таки получится спокойно выходить в мир, вы удивитесь, но если вас кто-то посчитает глупой, вас это ни капли не заденет, потому что вы перестанете зависеть от чужого мнения и будете знать, что это не так, а если кто-то и позволяет себе мерить ум другого человека, то его мнение - пыль на дороге
2026-07-23 23:13:23
73
LotosLotosKachniy :
я такой же, только даже не запишу такое видео, ты очень сильная
2026-07-24 06:37:42
6
iserdmi :
Ты хорошо выражаешь мысль, ты красивая, ты молодая. Просто потерпи эту окружающую среду, со временем обвыкнешься и всё будет ок. Мусоль в голове не только свои неловкие действия, но и что хорошего было вокруг. Со временем чаще будешь замечать хорошее, а плохому место будет оставаться всё меньше
2026-07-24 04:52:38
5
haruna0da :
Вы не лишняя. Лишних нет
2026-07-24 01:29:39
7
Chvalov Valera | Minsk :
База кПТСР 😢
2026-07-23 22:50:21
6
fabiolongo :
Открою вам секрет - тревожные мысли никуда не денутся, как бы вы себя не убеждали логикой. В таком уж мы мире живём, от триггеров никуда не деться. Вас всегда кто-то сможет осудить, оскорбить, унизить. И вы всегда можете накосячить. Вы никак не избавитесь от источников тревоги. И вместо того, чтобы пытаться всем угодить, стать лучше, переубеждать себя - нужно работать с реакцией ТЕЛА на тревожные мысли (не мозга). При тревоге истощает именно физическое напряжение.
2026-07-24 02:51:27
42
TrueTikToker :
Это чем-то напоминает нарциссическую травму, и с этим действительно могут помочь антидепрессанты + терапия. По своему опыту могу сказать, что чувство «собственной неуместности» лечится, и лечится у психиатра и психолога, и жить жизнь может стать (и будет) намного легче
2026-07-23 23:48:34
8
🫧 :
милая, у меня подобная проблема 😔 мне под сраку лет (26), а я до сих пор чувствую социальную тревожность, которая очень сильно меня ограничивает. я боюсь сделать что-то не так, из-за чего слишком сильно себя контролирую и напрягаюсь, но все равно делаю что-то не так. контролирую свои слова/действия/поведение, чтобы не показаться странной и неловкой, но по итогу именно таковой я и кажусь - зажимаюсь, тупею, стесняюсь, молчу или несу полнейшую тупую хрень и делаю нелепые телодвижения (запинаюсь, все валится из рук, двигаюсь, как eбaный неуклюжий робот из мемных видосов). еще я оч погружена в себя - в свои мысли, чувства, переживания, из-за чего теряю концентрацию внимания и не замечаю того, что происходит вокруг, и это делает меня еще более нелепой. я действительно чем-то отличаюсь от большинства, но сама по себе я не тормознутая молчунья, какой я себя показываю из-за своих страхов, когда выхожу в социум (у меня полностью отключается работа мозга при взаимодействии с не близкими мне людьми). ещё у меня коллектив на работе возрастной, коллеги намного старше и более раскрепощенные, иногда даже бестактные, поэтому я их побаиваюсь. очень хочу полностью расслабиться и перестать себя изводить, чтобы открыться и показать, что на самом деле я довольно интересный человек и со мной о многом можно поговорить и поугарать, но открыться я могу только перед близкими друзьями, которых знаю годами, а с остальными я фриковатая, тревожная и нелепая. я пытаюсь все свои переживания обесценить, сделать незначительными (потому что они на самом деле такие и есть), говорю себе что-то типа: "я нахожусь в бескрайнем пространстве на голубом шаре, у меня ограниченное количество времени, а я тут терзаю себя и боюсь сделать что-то базовое", но мне это редко помогает... мой бедный разум уже настолько устал от моих страхов и ограничений, что у меня появляется дикое желание сделать что-то несколько ебaнутое и неуместное, типа посреди людной улицы начать передвигаться на четвереньках или запрыгнуть на стол во время совещания 😭 я ненавижу чувство стыда и хочу его уничтожить в себе (именно этот тупорылый токсичный стыд за каждый свой вздох). но знаешь, в более юном возрасте у меня с этим всё было намнооого хуже, сейчас стало легче. я почти не волнуюсь при взаимодействии с незнакомыми мне людьми, которых я вижу 1 раз в жизни, быстро забываю свои неловкие/позорные ситуации, могу наконец раскрыть свой рот и что-нибудь сказать, как-нибудь проявиться, дать адекватную реакцию, стало проще абстрагироваться от своих загонов и страхов (правда иногда я чувствую что-то вроде деперсонализации). мне всё еще тяжеловато адекватно вести и чувствовать себя "в моменте", но постфактум я стараюсь не уходить в глубокую рефлексию и не корить себя за каждое слово или действие. я поменяла свою реакцию на смех и иногда это реально очень помогает. я просто стала смеяться над всякими глупыми ситуациями, в которые я себя загоняю из-за своей соц.тревожности. 100% рабочих советов дать не смогу... либо ты сейчас каким-то образом сама настроишься на то, что не нужно себя изводить, не нужно над собой издеваться, прокручивая негативные мысли и страхи, либо пойдешь в терапию, либо с возрастом ты просто устанешь от всего этого и начнешь забивать хер. всё это очень сильно морально и физически выматывает, так что рано или поздно ресурсы, которыми подпитываются твои страхи и тревога, закончатся и ты будешь близка к пофигизму. лучше попытаться работать с этим сейчас, чтобы не просрать свою молодость. я надеюсь, что к 30 годам и далее мне будет становится еще проще, хотя я прекрасно понимаю, что ВСЕГДА буду чувствовать себя какой-то другой и вряд ли достигну полнейшего чувства комфорта, находясь в обществе 😔
2026-07-24 08:38:59
9
❁Anya Y. :
🙈🙈🙈нуууу, мне как страшной девочке даже объяснять ничего не надо. потому что всю мою жизнь все обзывают, на улице смеются в лицо, пальцем показывают. взрослые люди чаще это делают, кстати. от недостатка ума, что ж. ну и в принципе люди кругом очень недалёкие. начинаешь это с возрастом замечать... становится грустно и смешно одновременно. ну как можно не понимать, что люди бывают разные? что не всем суждено родиться красивым, здоровым. я не понимаю общество в целом. для меня оно всё больное, поголовно. понятно, что есть хорошие люди. но всё же.
2026-07-24 03:27:44
9
Макс 📷 :
Ты оч красивая, ты же не сама к этому пришла, тебе кто то это внушил в детсте, вычеркни этих людей из своей жизни
2026-07-24 00:44:10
8
To see more videos from user @klllunia, please go to the Tikwm
homepage.
