@khaledmubarakacademy: هل تعاني من شد الرقبة أو انحناء الكتفين أو تقدم الرقبة بسبب الجوال والكمبيوتر؟ هذه التمارين بإذن الله تساعد على تحسين مرونة وتقوية عضلات الرقبة والكتفين مع الاستمرار. 🌐 للمزيد من برامج تأهيل المفاصل، وبرامج ما بعد الأربعين، وحرق الدهون والتغذية الذكية: khaledmubarak.com احفظ الفيديو وارجع له لاحقًا، وشاركه مع شخص يقضي ساعات طويلة على الجوال أو الكمبيوتر. #الرقبة #الكتف #تمارين #صحة #اكسبلور

user086463364 :

سوي عدم توازن ودوخه نزلاق رقبه +,,شد عضلي عدي كلش قوي

Khalid :

جزاك الله خيرا

juili1409 :

3

جيزام :

عندك تمارين لديسك اسفل الظهر

KhaledMubarak Academy :

وين أكثر مكان تحس فيه بالتعب؟ 1️⃣ الرقبة 2️⃣ الكتف 3️⃣ بين الكتفين اكتب الرقم فقط 👇

Hamid :

كم العدد وكم جوله

ew.1f8 :

كلها

الساحل الشرقي :

بارك الله فيك...انا من ١٩ سنة انخلع كتفي...ولازالت اعاني منه..اذا ممكن تمارين لعلاجه

ابو عمر :

1 2

صبا نجد :

نورة بنت قطر العزوالفخر 🇶🇦 :

عليه أفضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم امين يارب

RTYX2 :

😳

user7202216604996 :

😁😁😁

ManamBakran :

👍

ahmadooo :

👍