@viviendicas: INGREDIENTES: 80g de chia 800ml de leite vegetal (ou o leite de sua preferência) 21g de gelatina sem sabor 105ml de água (para hidratar a gelatina) O Adocante ou adoçante a gosto u Essência de baunilha a gosto co Frutas a gosto (morango, uva verde, kiwi, mirtilo) MODO DE PREPARO: 1. Em uma travessa grande, adicione a chia, o leite vegetal, a essência de baunilha e o adoçante. Misture bem. 2. Em um recipiente separado, hidrate a gelatina sem sabor na água. Leve ao micro-ondas por alguns segundos até derreter completamente. 3. Despeje a gelatina derretida na mistura de chia e mexa bem para incorporar. 4. Adicione as frutas picadas da sua preferência por cima e misture delicadamente. 5. Leve à geladeira por algumas horas (ou de um dia para o outro) até firmar. 6. Na hora de servir, corte em quadradinhos e finalize com uma colherada de iogurte por cima! #alimentacaosaudavel #menopausa #mulheresmaduras #saudedamulher #receitacaseira

Vivi | Maturidade 40+

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Thursday 23 July 2026 19:11:10 GMT