@dragiselenutro: Você sabia que o seu intestino também influencia o emagrecimento? A microbiota intestinal participa da regulação do metabolismo, da saciedade, da inflamação e até da forma como o organismo utiliza os nutrientes. Como médica nutróloga, vejo com frequência que cuidar do intestino é uma parte importante da estratégia para quem busca emagrecer com saúde. Algumas cepas de probióticos têm sido bastante estudadas: ✨Lactobacillus gasseri Associado à redução da gordura abdominal e à melhora do metabolismo. ✨Lactobacillus rhamnosus Pode contribuir para o equilíbrio da microbiota e auxiliar no controle da compulsão alimentar. ✨Lactobacillus plantarum Ajuda a fortalecer a barreira intestinal, favorecendo a saciedade e a saúde do intestino. Nenhum probiótico faz milagre sozinho. Mas, quando associado a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis, cuidar da microbiota pode fazer toda a diferença nos seus resultados. Agora me conta: você já cuida da saúde do seu intestino? ▫️SALVA esse post para consultar depois. ▫️COMPARTILHA com aquela pessoa que está tentando emagrecer e ainda não sabe da importância da microbiota. ▫️E me segue para aprender mais sobre saúde, suplementação e emagrecimento.

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Thursday 23 July 2026 20:28:22 GMT