@uriielgarciaa: La mejor forma de cardio #gym #Fitness

Kenia⁷ :

pero di que es cardio de zona 2

Janeth Castillo711 :

cómo es cardio en zona 2?

Aguus :

solo haz 10k de paso al día y quema grasa a lo loco

Ernesto Bolaños :

Musshas gracias!

Sosolyu (Hyunzalez's wife) :

A mi el hiit me esta ayudando muchisimo, en cuanto siento que ya es facil, cambio de rutina de hiit y me vuelven a doler los músculos y noto muchisimo la perdida de grasa, pero tonificacion al mismo tiempo

Adamejo :

¿Puedes explicar a qué se refieren con "zona 1" y "zona 2" 🤔? Mushas gracias 😌

Karla Ariel :

Yo vi una rutina de cardio que neta ame, y se siente el que no es pesado pero efectivo si. Es velocidad 2.6 x Inclinación 13 durante 15 minutos, 2.7 x 15 de 15 min y terminar con 3.3 x 8 durante 5 minutos

Daniela Arellano :

Yo lo pongo en el I watch en entrenamiento luego caminata antes de ponerle iniciar en la parte superior izquierda le das click, hay una opción más abajo de zona de frecuencia cardiaca se ve de colores y dice zona 1/2/3.., lo incluyes y ya le pones iniciar y debes subir tu zona cardiaca a la zona dos y mantenerla es como arriba de 135LPM. Inclinación 5 o 8, velocidad de 3 a 3.5 por 30 minutos. De nada 🫰🏻

yadielrendon7 :

Pero cuántas veces a la semana es lo q jamás entiendo bro

Adán RV :

y como se hace cardio de zona 2?

Anaa :

Y como es eso

Alejandro Padilla :

Yo quedé encantado por cómo pronuncia “mushisima” “mushisimo”. Que viva el acento del norte 😍

karlaqcgz3j :

El cardio en sona 2 es lo mejor 👌

mily :

Lo q me sale cuando acabo de comer pizza:

Janet 🍒 :

Perdón no te puse atención, me lo repites?

Beto.🦇 :

a los cuantos meses se notan los cambios de hacer el cardio si lo hago diario al terminar de entrenar?

user81837182727 :

bro yo voy al gym y siempre hago 45 min de caminadora para culplir mis pasos diarios ósea ahí hago mi cardio en zona 2 pero también hago muay thai en las noches, de lunes a jueves, esto me puede hacer perder músculo ? debo de meter menos días o que me recomiendas

Claude :

Zona 2 es caminar?

giss🧟‍♀️ :

Siempre reviso en el Apple watch estar en la zona 2 y siento que voy con una calma que hasta pena me da

Peabody :

karl_os23 :

es mejor hacer deporte?

𝑪𝒓𝒊𝒔𝒔𝒔𝒙🦁 :

Puro facto 🔥

Dorian :

Amigo, tengo mucha grasa en los pechos y en el cuello. mis brazos no son gordos y mis piernas normales. Estoy casi todo el día en una posición sedentaria en mi trabajo. Jamás fui a un gimnasio. Como puedo comenzar desde cero en casa y luego continuarlo en el gym. Ayuda broo

Evy :

pero me fatigo como 2 días con cardio así 😭

Sara Gonzalez 💖 :

Muchasho es de chihuahua?