@fares....75: #ادة من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜 #اخوتي #الشعب_الصيني_مال

✨عـ🍭ــسليه✨ :

حبيت :بنت عمي وماتت حبيت :بنت خالي وماتت حبيت :بنت خالتى وماتت وهحب الي يقراء تعليقي 🖤😢

🧸🎀عسليه بس شقيه🧸🎀 :

🙂كلها بقت كده

Menna Aosmaan :

والله الحب ده بيدمر واحد انا مليش سند ف دنيا بس الحمدلله 🥹🥹

بنت محمد ي بت 🫂🎀💯🌎 :

عادي بقي

عمرو ابوالنزيه الهواري 😎 :

الحب حلو مع شخص صح ❤️غير كد 🥰اردم على اي حب 😂يقبلك 😏

دودو العسله :

ودي يا حته 😂

🦅صــدام🌹ابــن♥البدو🌹ياكبدي♥ :

نفسي في بنت بجد تكون بتصون العشره وبتصون كل حاجه نفسي بجد في بنت تخاف عليا واخاف عليها ورب الكون لو طلبت عيني ردها بس اللي هتخش تسليه والكلام ده بلاش منها خالص انا عايز حب بجد🥺💔

احمد سيد :

صح واللة

user10819298740. رانيا وي :

،😞

𝓡𝓮𝓱𝓪𝓶 🍒" :

الحب حلو والله بس مع الشخص الصح 🥺♥️

"Menna 😍 :

صلو على النبي

Mohammed alsed :

فعلا والله صح

بنت محمد ي بت 🫂🎀💯🌎 :

ده كلو بسبب الحب وفي اكتر

بنت محمد ي بت 🫂🎀💯🌎 :

بنت محمد ي بت 🫂🎀💯🌎 :

حاضر بس غصب عني والله

بنت محمد ي بت 🫂🎀💯🌎 :

والله الحب ده هم اقسام بالله انا كونت مدمره نفسي بسبب الحب🥺🥺

بنت محمد ي بت 🫂🎀💯🌎 :

والله ما ف حد بيحس بيه

👑كريـــــــمـ~𝑲𝒂𝒓𝒆𝒆𝒎🐺 :

هدى حبيبتي ماما🥰🥰 :

الحب ده وجع قلب وخلاص

Mohammed :

الحب كلام سكه مضلمها اولها غرام واخراها الم 😭

رنوش احمد :

حصل والله

العزومي وبس🕋🫣 :

Al-Hindawi ✂️💈 :

العين ال بصت ل غيري مخلتهاش تلمحني تاني

Re🥀wan..😔 :

مافيش حاجه اسمها حب معنا كلمت حب❤ ح: حيره عنده القاء 😇 ب: بكاء عنده الفراق 😭