@wisk_1990: Sandal nữ đế bệt quai ngang nơ . #giaydep #giaynuthoitrang #depxinh #depnu #salegiuathang

Shop wisk Nhật Minh _1990
Shop wisk Nhật Minh _1990
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 24 July 2026 04:49:06 GMT
36
6
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @wisk_1990, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Сбросить -6КГ БЫСТРО! Читай описание⬇️ Формула расчета своей калорийности для похудения Уравнение Харриса-Бенедикта: 1. РАСЧЕТ СКОРОСТИ ОСНОВНОГО ОБМЕНА Для женщин: 00=655 +9,56х масса тела(кг) + 1,85х рост(см) - 4,68х возраст Для мужчин: 00= 66,5 +13,75х масса тела(кг) + 5х рост(см) - 6,78х возраст ВАЖНО⬇️ Уравнение были выведены для лиц с нормальной массой тела Для лиц с ожирением предложено использовать исправленную массу тела Исправленная масса тела = идеальная масса тела +0,25 х * (наблюдаемая масса тела - идеальная масса тела) 2. РАСЧЕТ СУТОЧНЫХ ЭНЕРГОЗАТРАТ СЭ = ОО х КФА Где ОО -основной обмен, а КФА -уровень физической активности 1,2-Физическая нагрузка отсутствует или минимальная 1,38-Тренировки средней тяжести 3 раза в неделю 1,46-Тренировки средней тяжести 5 раз в неделю 1,55-Интенсивные тренировки 5 раз в неделю 1,64-Тренировки каждый день 1,73-Интенсивные тренировки каждый день или по 2 раза в день 1,9-Ежедневная нагрузка + физическая работа 3. РАСЧЕТ СУТОЧНОЙ КАЛОРИЙНОСТИ С УЧЕТОМ ЦЕЛЕЙ Для снижения массы тела: СЭ - 20% от калорийности Не забудь подписаться, здесь все о похудении🤌
Сбросить -6КГ БЫСТРО! Читай описание⬇️ Формула расчета своей калорийности для похудения Уравнение Харриса-Бенедикта: 1. РАСЧЕТ СКОРОСТИ ОСНОВНОГО ОБМЕНА Для женщин: 00=655 +9,56х масса тела(кг) + 1,85х рост(см) - 4,68х возраст Для мужчин: 00= 66,5 +13,75х масса тела(кг) + 5х рост(см) - 6,78х возраст ВАЖНО⬇️ Уравнение были выведены для лиц с нормальной массой тела Для лиц с ожирением предложено использовать исправленную массу тела Исправленная масса тела = идеальная масса тела +0,25 х * (наблюдаемая масса тела - идеальная масса тела) 2. РАСЧЕТ СУТОЧНЫХ ЭНЕРГОЗАТРАТ СЭ = ОО х КФА Где ОО -основной обмен, а КФА -уровень физической активности 1,2-Физическая нагрузка отсутствует или минимальная 1,38-Тренировки средней тяжести 3 раза в неделю 1,46-Тренировки средней тяжести 5 раз в неделю 1,55-Интенсивные тренировки 5 раз в неделю 1,64-Тренировки каждый день 1,73-Интенсивные тренировки каждый день или по 2 раза в день 1,9-Ежедневная нагрузка + физическая работа 3. РАСЧЕТ СУТОЧНОЙ КАЛОРИЙНОСТИ С УЧЕТОМ ЦЕЛЕЙ Для снижения массы тела: СЭ - 20% от калорийности Не забудь подписаться, здесь все о похудении🤌

About